火曜日は大塚でレッスン。
月曜夜3本の疲労が残ってて、足が重かった(笑)😅
そして電車移動中は眠いのなんの🤣
でも、あくびしてる暇なんてないぜ(by Vaundy)♪
夕方は英里ジムへGO🔥
実は3日前位？
サマコーナーアーサナをやろうとした時に、左股関節が「カクッ！」？！
なんか変な音というか感触？なにかがズレた？感があり、その後左臀部に痛み、股関節の可動が一気にロックされて、左足を伸ばすのが大変なことに🙃💦💦💦
なんとか自力で分析して、いろいろ実践して、人並みに動けるようにはなったものの、違和感や鈍痛は消えず🤔
英里TRに相談して、さっそく改善トレーニングです。
わかっちゃいるが、柔軟性だけではだめなのだよ〜
今の私は、伸び切ってしまった元に戻らないゴムのようなもの〜🥲
トレーニング後、あら不思議
👀👀👀
👀👀👀伸ばすとピンと張り詰め、痛みが走っていた左足が、普通にハイキックできるまで回復っ😆
えーすごいー！
神様仏様英里様✨🐵✨
沢山助言をいただいたので、また同じようなことが起きないようエクササイズします💪
足つぼソックスもいただきました👣
内側がツボ押しの凹凸がついてて気持ちよさそう☆
明日の朝散歩は、これ履いて出かけようかな😃✌️
