最近また、発芽玄米を始めました。


まぁ、単純に栄養価が高いのと、糖質を控えるため(だったらお菓子をやめなさいって話ですが爆笑)。


でも基本なんでも好きなので、毎日!毎回!って決めず、時々白米にしたり、パン食べたりもしますウインク



それはそうと、旦那さんがプチダイエットするとのことで、最近は小さめのお弁当箱を使用してますニコニコ


ご飯ももちろん発芽玄米です。

しょぼい内容ですが載せておく(理由は下記に)



リラックマ(笑)


結婚当初はキャラ弁なんて作ってましたが、その時は引っ越したばかりでレッスンもあまりやってなくて、ヨガの朝練もしてなかったし、時間があったからねニコニコ


お弁当載せなくなると

「お弁当作ってない」

だの、

「旦那とうまくいってない」

とか噂され、ブログって、人って、超怖い(笑)とか思いましたえー


だからたまに載せます(笑)


といいつつ、最近はブログ自体サボり気味なので、もう少し更新頑張ります☆





↓↓レッスン情報↓↓

 


 


 


「第2回もっと!カーディオ!シバエリズム」


■6/20日(日曜)

「入谷スタジオ」

で、レッスンさせて頂きます😃
皆様是非遊びに来てください♪


(場所は、メトロ日比谷線入谷駅から徒歩5分、JR上野駅から徒歩12分程度。詳細は返信メールにてお伝え致します)

↓↓以下、スケジュール詳細など↓↓

ちょっと早いお時間なのですが😂💦

9:30  受付入場など
9:50〜10:50 シングルステップ初中級α(20名)
11:05〜12:05 エアロビクス中級(22名)
12:25 完全撤収


☆1レッスン 1,000円

☆お申込受付開始は

6/11(金曜)21:00〜です。

(フライングにお気をつけ下さい。)


☆受付メールアドレス

hemdo6453@gmail.com

(上記アドレスからの返信を受け取れる設定をお願いします)


メールに下記の内容を記載の上、お申込みください。

☆件名「シバエリズム」
☆本文
・お名前
・ご参加希望のレッスン
(例:ステップとエアロ、ステップのみなど)
・お電話番号


イベント参加にあたり、アルコール消毒、マスク着用のご協力をお願い致します。
自宅で検温し、37度以上の熱のある方、体調のすぐれない方は、無理をせず必ずお休みください。
お手数ですが、ご理解ご協力をお願いします。
ご興味ある方は是非ご予定空けておいて下さいね♪


お申込み、心よりお待ちしております🙂

シバエリ@柴田江里子
 



昨日はレッスンから帰宅して、チャンピオンシップを観ました。


ファイナルに相応しい素晴らしい試合でした!

千葉ジェッツ、優勝おめでとうございます✨






どちらが勝っても申し分ない試合でした。
個人個人のスキルの高さもすごい。

感動して旦那さんと涙流しながら観てました😭

今シーズン、Bリーグ本当に楽しませていただきました。

来シーズンは茨城や群馬がB1に昇格!
これもまた興味津々。
来シーズンも楽しみにしています🙂



★今月のレッスンスケジュール


 ★まだまだ受付中〜


 ★木曜代行します