急激な冷え込みで身体がびっくりしております😨
昨日今日と、悪天候の中、レッスンに足を運んでくださった皆様、ありがとうございました🙇✨
さて。
そんな昨日今日は、英里TRにお世話になりました😆
３月に入りまして、グループパワー新曲です。
日曜のハイキングの筋肉疲労があったものの、月曜新曲初日は行かなきゃっ❗
と、意気込んでいざ。
って、重りが変わってないσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
先月末、来月は重くするって言っておいて、Ｓサイズばかり😂
ほら、ハイキングの筋肉痛もあるからね😅
来週あたりはもう少し増やせるかな！？🔥
↓英里TRを隠し撮り😆
(って、本人にちゃんと伝えてますからね(笑))
今回は脚が結構前回より強度高い感じ🙂
背中の時は好きな曲でテンション上がる🔥
腹筋は前回のがキツかったのでちょっとホッとしたり🤣
今回もがんばろーっ😘❤️
さてさて…
本日火曜日も英里DAY❤️😆🔥
今日は彼女のジムにてパーソナルです😀
相変わらずユニークな…
トレーニング満載です😁
身体の正しい使い方を学びます。
苦手克服、機能的に効率よく身体を動かせるようになるためにっ💪💪💪
↓ヒデェ顔(笑)😆😆😆
↓あーーー疲れたーーの図😅
一時間あっという間❗
楽しい時間でした😄❤️
トレーニングだけでなく、痛みや怪我等の身体の悩みも相談できます。
一見元気そうに見える私ですが、あちこちいろいろ抱えてますよ〜😂💦
それでも自由に身体を動かすことができ、この仕事を元気にできる背景には、彼女のサポートが大きく影響しております😘❤️
ありがとうございます✨✨✨
ではでは
今夜も大変冷えるので、皆様あたたかくしてお過ごしくださいね🌃
お見事ですっ