近況でございます〜
5月に痛めたお尻？ハム？が実は治っておらず⋯
趣味のアシュタンガをお休みして、ゆっくり走るランニングをひたすら行なってました。
が、最近調子乗って走りすぎてたのか、日曜日にスピードを上げた時にその患部をさらに悪化させました😭💦←アホ
レッスンはなんとかできる程度なので、まずは不幸中の幸い🥲✨
(筋肉の伸展を維持するものや、強めのエキセントリックに関してはダメですが🥲💦)
昨日は代行を4本引き受けていたから心配でしたが、一昨日病院へ行き、飲む&張る痛め止めもらって、なんとか無事こなせました✌️
(代行にも関わらず、足を運んでくださった皆様、ありがとうございました！)
しばらくまたアシュタンガもランもお休みしなきゃだなぁ(泣)😭
それらができない分、疎かになっていた筋トレを頑張ります🔥💪
トレミルでNetflix観るのがここ最近の楽しみだったのですが、しばらく無理かな？
あ、軽いウォーキングなら大丈夫かしら！
Netflix、最近観たのは↓↓
・九条の大罪
・田鎖ブラザーズ
・ザ・グローリー
・梨泰院クラス
・鉄槌教師
・悪の心を読む者たち
キム・ムヨルかっこよ！
今話題の「ガス人間」は、2話目でなんとなく観るのやめてしまった💦
それにしても毎日暑い。
今週末はさらに気温が上がるとか？
まぁ夏だから仕方ない😆
先週末、実家帰ったら夏野菜が沢山できてました♪
一部↓
暑いから外に出るのも億劫だろうけど、なるたけレッスンに遊びに来てください(笑)😆
♪最近のレッスンの通し曲♪
↓↓
10年くらい前もレッスンで使ってたな😆
★サカナクションの夜の踊り子
リバイバルきたから、また使用😘
★米津玄師のIRIS OUT
★エアロはモナキ
世間は夏休みなんですね🙄
夏休み映画の一つ、ちいかわ。
まだ観に行けてない〜
なにやら3日で興行収入22.4億超えたとか
ちいかわなんて呼び捨てにしちゃだめね。
ちいかわ様だね😜
我が家のちいかわ様✨
「カブトムシ！」と即答する私😆
絶対映画に出てこないやつ(笑))
ではでは、皆様
今日も暑いので、お気をつけてお過ごしください🌞