今日はパワーヨガ代行&、週替わりコンディショニングストレッチ😉
コンディショニングストレッチは、前回も紹介したこちらのボールを使用↓↓
皆様と和気あいあいコロコロしたり圧をかけたりして、筋膜リリース🥰
やってる間は、部位によってはみんな悶絶?してましたが(笑)
終わったあとは、スッキリしたとか気持ちよかったと、大変好評でした✨
また次回も(日程決まってないですが💦)宜しくお願い致します😊
馬車道パワーヨガはガッツリヴィンヤサ、バリバリ動く系ヨガで😆
終わったあと、皆様にヘロヘロです〜とか、盛り沢山だった〜と嬉しい悲鳴?感想をいただきました😁
こちらもまた機会があったら宜しくお願い致します
今日も、ご参加ありがとうございました☆
昼間食べた親子丼☆★☆★
まぁ、この暑さだから多少塩分多めでも良いか(笑)
ではでは皆様、引き続き週末楽しんでください〜