今日はGG厚木にて、週替りレッスン。
コンディショニングストレッチのレッスンです🙂
大変好評で、毎月実施させていただいてます。
(来月もやります😇)
今日は、ハーフボールとヨガブロックを使用して、筋膜リリース&ストレッチ。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました✨
土曜のエアロコンディショニングや、新百合のエアロ1のストレッチでも、使用しているハーフポール↓↓
意外にも使い道、沢山あるんですよね♪😘
これまでも、レッスン参加された方でご購入された方多数😆
なんだか嬉しいですね☆
コンディショニングレッスン後、
足が楽になった
できなかった正座ができるようになった
など、嬉しいお声を沢山いただきました✨
■来月は１６日(日曜)
次回はボールも使用して、さらにほぐしていきます♪
お楽しみに😇✨✨✨✨
レッスン終わって、旦那さんと横浜で待ち合わせて晩御飯を食べて帰りました。
JOINUSにある、ヴィーガンのお店↓↓
たまにはこういうのも良いなと思い、いざ☆
パワープロテインサラダ
コブサラダみたいな感じ🙂
彩り美しく、沢山のお野菜が食べられます。
お肉は大豆ミート。
ドレッシングは、スパイシーサウザンをチョイス。
これがまた美味しかった！
カレーは、旦那さんはほうれん草のカレーに豆腐カツをトッピング。
私は、スパイシーカレーを玄米ご飯で😚
ヘルシーに、沢山お腹いっぱい食べました😁
美味しかった😚❤️
さぁ、帰宅して昨日同様、CS鑑賞だ🏀
なにやら広島と名古屋Dがセミファイナル出場が決まったそうで
2チームとも2ゲームストレート勝ち、すごいびっくり
広島は初のセミファイナル進出！
おめでとうございます🥰🥰🥰
ではでは…😇
また明日から一週間はりきっていきましょう☆