9月のスタジオ&オンラインスケジュール

《9月のスタジオスケジュール》

■月曜日
@ゴールドジム横浜馬車道
11:00～11:50 エアロ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
12:00～13:00 ハタヨガフロー

@ティップネス横浜

20:15～21:05 ステップ2

■火曜日
@ゴールドジム大塚
12:20～13:10 ステップ50
13:20～14:20 シェイプエアロ

@ティップネス新百合ヶ丘

(第1、第3火曜のみ)
17:00～18: 00
マルチステップ(有料)

✻9月は7日、21日に実施

@ゴールドジム戸塚神奈川
21:00～22:00 暖ヨガ

■水曜日
@岩盤ヨガスタジオbatubatu
11:30～12:30 フィットネスヨーガ

@ティップネス新百合ヶ丘

19:15〜20:05 ステップ2

20:20〜21:00 エアロ1

■土曜日
@ゴールドジム厚木神奈川
11:30～12:30 エアロｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
12:45～13:45 ヨガ

《9月のオンラインスケジュール》

①9/2(木曜) 19:15～20:15 エアロ

②9/4(土曜) 18:45～19:45 エアロ

③9/4(土曜) 20:00～21:00 陰ヨガ

④9/9(木曜) 19:15～20:15 エアロ

⑤9/9(木曜) 20:30〜21:30 ヨガ

⑥9/16(木曜) 19:15〜20:05 ステップ

⑦9/25(土曜) 18:45〜19:45 エアロ

⑧9/25(土曜) 20:00〜21:00 陰ヨガ

⑨9/30(木曜) 19:15〜20:15 エアロ

✻ヨガ系レッスンはオールレベル対応です。特に陰ヨガは初心者さん大歓迎です！

有酸素レッスンは初中級レベルです。ステップのみ50分となりますのでご了承下さい。

✻陰ヨガではヨガブロックを使用します(2個程度)。無くても可能ですが、あった方がより陰ヨガならではのリラックスと安定感、効果が得られます。

＜オンラインレッスンのお申し込み方法＞

★1レッスン￥400
(各カテゴリー(エアロ、ステップ、ヨガ)初のご参加の場合、1回目受講は無料です)

★お支払方法
PayPay、ゆうちょお振込み

★受付メールアドレス
hemdo6453@gmail.com
(上記アドレスからの返信を受け取れる設定をお願いします)

☆件名に本名(フルネーム)

☆本文に
・zoom名
・お電話番号
・ご希望レッスン番号
・お支払方法
・初めてのご参加の方は、「初参加」とご記入ください。

申込みメールを送っていただきましたら、こちらからミーティングID、パスワード、PayPayID、ゆうちょ口座をご案内させていただきます。
ご入金はレッスン日の前後、どちらでも構いません。(レッスン後の場合は3日以内にお願い致します。)

お申込みはレッスン開始の30分前まで受付致します。

(レッスン中は返信が遅れることをご了承ください。)

※注意事項

オンラインレッスンを受けるにあたり、各自の責任をもって行うようにしてください。
開催時のお怪我等に関して責任をおいかねます。
オンラインなので、皆様の状況や環境を把握しきれない場合がございます。

時折ネット環境が不安定になる可能性があること。

以上のことをご理解いただいた上、お申し込み下さい。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

★レッスンはzoomを使用します。