先日、久ーーしぶりに走りました。
なんと１ヶ月ぶりだよ？
もう自分のことランナーだなんて言えません…
(^o^;)
曇りでしたが、暑い。
とにかく暑い。
ゆっくりペースで約17km走りました。
久々すぎて、ふくらはぎがずっと張った感じで痛かった。
3日経った今日も、いまだに張ってる感じ(笑)
どんだけ(￣0￣;)
肋骨周辺の痛みもだいぶひいてきたし、ここ最近はストレスなく自由に身体が動かせて幸せです。
ヨガの練習も先週から再開してます。
でもしばらく深い後屈系はお休みだな。
今の自分をよく理解してあげて、受け入れ、適したものを行うようにします(`･ω･´)
さて、昨日はティップネス横浜店でレッスンでした。
久しぶりに皆様のお顔をみて、感極まってしまいました(´TωT`)ｳﾙﾙ
沢山の制限、ご理解、心より感謝致します。
ご参加ありがとうございました！
来週は祝日プログラムで、レッスン開始時間が15:20からです。
スタジオプログラムの参加方法はコチラをご確認ください。
それと、今夜はこちらの申込み送信日です。
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