木曜日

今日はフル明け、久しぶりのランニングをしました。

12km走りました。

キロ5'40位からスタートし、ビルドアップしてキロ4'20位であがりました。

まだフルの疲れは多少感じるものの、だいぶ身体が動くようになったかな。

午後は新宿へ仕事グッズを買いにいってきました。

レッスン用のCDや、マイクベルト、ウェアを購入。

レッスンで使うのが楽しみです(^^)