先日の藤沢16kmレース前に、ポールに前腿を強打した者です。
やっと正座が出来る位に回復しました。
当日は走り終わってからまともに歩けず、月曜日火曜日のレッスンもなんとか出来ましたが、レッグカールと四頭筋を伸ばす動作が困難でした(^_^;)
レッスン参加してくださっている皆様には、とてもご心配おかけしました。
スミマセン(´TωT`)
まだ階段の下りが響くけど、週末には痛みがほとんど無くなるかな(といいなぁ…)。
当然ながらアシュタンガも、ランニングもできていません…
(;＞_＜;)
ランはそれ以前に、今月は全然走れてないので(150kmもいってない(滝汗))、今さら焦ってもしょうがないんだけど…
週末にはこれがあるんですよね(￣▽￣;)
今週一回も走らず、当日を迎えることになりそうです…
そもそもまともに走れるのか？(◎-◎;)
まだ悩んでますが、90％出走する気ではいます(笑)