実家では今、はっさくが豊作！
少しわけてもらいました(^o^)
酸っぱくてさわやかで美味しい♪
さて、今朝はペインクリニックでリハビリでした。
身体をほぐしてもらい、簡単な体操を行いました。
臀部の筋肉が相当固いらしく、骨盤の動きが悪くなって腰に負担がかかってるとのこと。
肩甲骨の動きも良くないみたいで…
ﾑﾑｩ(´TωT`)
地道に続けて改善していきたいと思います。
そういえば週末は藤沢で16kmレースだ…
(◎-◎;)
今月もあまり走れてない状態ですが…
なんとか頑張りますヽ(´Д｀;)ノ