またブログサボり気味に(◎-◎;)ｽﾐﾏｾﾝ
旦那さんと朝ランしました。
なぜか小分け(^o^;)
そしていつもは午前中アシュタンガですが、昨日はペインクリニックへ行ってきました。
先週打った注射が全く効かず、なんとかしてくださいー！と泣きつきに行ったわけです(^o^;)
今回は梨状筋ではなく、少し部位を変えて、もろ坐骨の横あたりをブッスリ！
ハンパなく痛かった！！！
今までで最強！！！
もうビリリリッッて足首まで響くレベル！！
思わずぎゃあーーーー！っと声が！
ヽ(´Д｀;)ノ
そしてなんと今までとは違い、今回は注射後しびれがとれなくて、病院で一時間もお休みして帰ることに。
しかもなぜか右だけしびれるという。
私がひどいのはどちらかというと左なので、注射も左には麻酔入りを打ってるのに、なぜか麻酔を入れてない右がしびれて動けない(≧∇≦;)
誰かキアリクを……( ｡ﾟДﾟ｡)
今回はこんなつらい思いをしたのだから、きっと痛みがとれるはず(`･ω･´)ｷﾘｯ
そんな感じで帰宅してから、日中はコリオ作ったり昼寝したりゆっくり過ごしてました。
夜はティップ横浜店が休館日だったので、いつも行けないkimi先生のアシュタンガへ行ってきました。
多少痛みはあるものの、左前スタンスの前屈やパリヴリッタ系は神経痛のせいで全然出来なかったのに、昨日はそんなに深くはないものの、わりと伸ばすことができた！
今回の注射は場所的によかったんだ！
わーい+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
これで痛みに対するストレスが少しなくなりました。
嬉しいです(*^^*)
アシュタンンガは内転筋の弱さを痛感。
他もいろいろダメですが(相変わらずインナーを使えずアウター頼みの動きをしている)、特に内転筋弱い。
内転筋トレーニングは、日常生活でも取り入れられるので、なるたけ意識して過ごしていこうと思います。
さて、最近すっかり寒くなりました。
うちでは晩御飯の鍋率がかなり高くなっています。
お気に入りのおだしはコレ↓↓
皆様も風邪引かないように気をつけてくださいね。