午前中は渋谷でアシュタンガヨガ。
普段この時間に見かけない男性が居ました。レッスン後に世田谷ハーフマラソンのTシャツを着てらして、私は名古屋ウィメンズのタンクを着てたので(≧▽≦)
そこからマラソン話で盛り上がっちゃいました☆
さて、ヨガの方は…
マリーチdは先生に助けられてなんとかなった感じ(^_^;)
シルシはだいぶ安定してきたかも？
パドマをほどきながらのジャンプバックも先生に助けられながら(≧▽≦)
これもまだまだ時間かかりそうだな(^^;)
楽しみながら焦らず深めていこうと思います。
午後はヨガTT。
哲学2時間&グループデモ。
哲学はアーリア人の侵略とか、カースト制度のお話。懐かしい！
…とは言え、学生の時に学んだことなんてほとんど忘れてて(笑)
大人になってから聞く歴史はより面白く、興味深いものです。
そしてグループデモ。
先週は私のグループで、自分は立位担当だったのですが、反省点があまりに多くてちょっと落ち込んでしまいました。
先生の仰ることが、あまりに素晴らしいことであり、且つ当たり前なことだったりで。
ヨガティーチャーとしてだけでなく、この養成はエアロのIRとして受けても学びがあります。
今日もあっという間の5時間でした。
TTの後は常温のデトックスフローヨガに参加。
苦手な鳩のポーズとかハイランジとかナバーサナとか満載で、ある意味出て良かったです。
気合い入れすぎて呼吸が乱れることシバシバ(^ω^;)
フローもとても勉強になり、運動量もあって良かったです♪
帰宅したら、旦那さんが三点倒立の練習してました！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
明らかに影響受けてますね(^ω^)
急いで晩御飯作って食べて、お風呂。
そして今、リラックスタイム。
あー、こんな時間に(^^;)
まだ起きてお仕事する予定なので、やる気出すための夜食のようなものです(^ω^)
ではまた(^O^)