昨日はオフ。
トータルボディーメイキングスタジオI'sさんにて、加圧トレーニングしてきました。
これで5回目です。
お二人とも素晴らしいトーレナーです(^^)
昨日はハーフレースの筋肉痛も少しあったので、下半身はほどほどに、背中とコアを中心にやっていただきました。
いつもわがままと要望ばかり多くてすみません(￣▽￣;)
本当にありがたいです。
加圧を終えた後は、近くのジムにてゆるジョグ6km。
加圧の後だからか、これだけでもすごい汗かきました。(それにしてもカロリー表示がおかしいよね…(^-^;さすがにこんなに無いよ)
晩御飯はしちりんで♪
席が出入口付近で寒かった(^_^;)
寒いから、ユッケジャンスープも食べました。
寒いけど大好きなアイスも食べました。
でもやっぱり寒いから、温かい烏龍茶とか頼みました。
アイスがガチガチに凍りすぎてたので、烏龍茶で温めて溶かしました。
さらに女性だけサービスということで、またアイス(シューアイス)をいただきました(笑)
なんだかいろいろ面白かった(笑)
帰宅して、カステラ食べて(←ヲイ！)、お布団入ったらすぐ寝てしまいました。
久しぶりにすごい寝た！！
おかげで、今日はより元気にレッスンできそうだー☆
がんばろう＼(^o^)／
トータルボディーメイキングスタジオI'sさんにて、加圧トレーニングしてきました。
これで5回目です。
お二人とも素晴らしいトーレナーです(^^)
昨日はハーフレースの筋肉痛も少しあったので、下半身はほどほどに、背中とコアを中心にやっていただきました。
いつもわがままと要望ばかり多くてすみません(￣▽￣;)
本当にありがたいです。
加圧を終えた後は、近くのジムにてゆるジョグ6km。
加圧の後だからか、これだけでもすごい汗かきました。(それにしてもカロリー表示がおかしいよね…(^-^;さすがにこんなに無いよ)
晩御飯はしちりんで♪
席が出入口付近で寒かった(^_^;)
寒いから、ユッケジャンスープも食べました。
寒いけど大好きなアイスも食べました。
でもやっぱり寒いから、温かい烏龍茶とか頼みました。
アイスがガチガチに凍りすぎてたので、烏龍茶で温めて溶かしました。
さらに女性だけサービスということで、またアイス(シューアイス)をいただきました(笑)
なんだかいろいろ面白かった(笑)
帰宅して、カステラ食べて(←ヲイ！)、お布団入ったらすぐ寝てしまいました。
久しぶりにすごい寝た！！
おかげで、今日はより元気にレッスンできそうだー☆
がんばろう＼(^o^)／