またブログをサボってしまった(^o^;)
走るのもややサボり気味…といってもちょこちょこは走ってましたよ♪
今月前半とばしすぎたせいか、お膝が微妙な感じだったので…
先週と今週は控えめに走ってました。
なんだかんだで、北海道マラソンもついに今週末！
ﾋｨｰ( ｡ﾟДﾟ｡)
昨日はメンテナンスすべく、いつもお世話になっております、エステ「Blanc emu」へ。
足つぼとふくらはぎのリンパマッサージ。相変わらずめちゃめちゃ痛い(^_^;)
でもスッキリ☆
今このコース、お得に受けられるキャンペーン中らしいので、興味ある方は是非♪
(ただ、足つぼは本当に痛いので相当な覚悟を(笑))
サロンの近くにある餃子屋さんでランチしました。
いえい♪
食べてばかりと思われそうなので(まぁ、その通りなのですが(笑))、ワークアウトを載せます。
レース前なのでペース走。
体重入力するの忘れたからカロリー表示がない…
それにしても、マシンでこのスピードはつらいです(;´д｀)
さて、今朝は最終調整ラン！5kmのみ。
もうレースまで走りません( ・ε・)
今月は今日までで、287km走りました。
結構走ったかもですが、距離走もスピード練もろくにできませんでしたし、暑いし、膝も…、なんだか不安だらけで挑むことになりましたが、やれるだけ頑張りたいと思います。
ふぁいとー＼(^o^)／
走るのもややサボり気味…といってもちょこちょこは走ってましたよ♪
今月前半とばしすぎたせいか、お膝が微妙な感じだったので…
先週と今週は控えめに走ってました。
なんだかんだで、北海道マラソンもついに今週末！
ﾋｨｰ( ｡ﾟДﾟ｡)
昨日はメンテナンスすべく、いつもお世話になっております、エステ「Blanc emu」へ。
足つぼとふくらはぎのリンパマッサージ。相変わらずめちゃめちゃ痛い(^_^;)
でもスッキリ☆
今このコース、お得に受けられるキャンペーン中らしいので、興味ある方は是非♪
(ただ、足つぼは本当に痛いので相当な覚悟を(笑))
サロンの近くにある餃子屋さんでランチしました。
いえい♪
食べてばかりと思われそうなので(まぁ、その通りなのですが(笑))、ワークアウトを載せます。
レース前なのでペース走。
体重入力するの忘れたからカロリー表示がない…
それにしても、マシンでこのスピードはつらいです(;´д｀)
さて、今朝は最終調整ラン！5kmのみ。
もうレースまで走りません( ・ε・)
今月は今日までで、287km走りました。
結構走ったかもですが、距離走もスピード練もろくにできませんでしたし、暑いし、膝も…、なんだか不安だらけで挑むことになりましたが、やれるだけ頑張りたいと思います。
ふぁいとー＼(^o^)／