今日は金曜日。
昨日のリレーマラソンでのスピード走が効いたか、咳が出るし、みぞおち?胃?あたりが痛い(◎-◎;)
腿も筋肉痛～っ(≧▽≦)
それを言い訳に、朝ランをサボっちゃいました。
って、最近朝走ってないじゃん！
みたいな(≧▽≦)
ちなみにリーダーは、昨日のリレー&打ち上げ後に20km走っているド変態です。
そんな感じで、私はレッスンの合間にマシンラン。
11km走りました。
川口のMAXは、お盆や他店の休館日の影響で、いつもより参加メンバーさま多し。
ありがたいです(^o^)
今日は夜のレギュラーレッスンがお休みなので、そのまま都内へ移動。
仲良しまーちゃん＠石垣雅子IRと池袋のスパへ行ってきました♪
RESTA
思っていたより広い。
サウナも露天風呂もある( ´∀｀)
温度も調度良くて、かなり気に入りました。
リラクゼーションスペースが充実しているのもポイント高いです。
レストランもあります。
乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)
沖縄フェアをやっていたので、ソーキそばを食べました。
島とうがらしオイルがめちゃ美味しくて、かけまくり(≧▽≦)
ゴーヤチャンプルーも食べました。
リラクゼーションスペースでTVを観ながら食休み。
ちょうどミュージックステーションをやっていて、［Alexandros］登場！
新曲を演るかと思ったら「ワタリドリ」だった( ´∀｀)
すごーくリラックスできて、お肌もツルツルになりました(o^－^o)
ところで……
まーちゃんはスッピンでもお顔が全く変わりませんっっ
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
うらやましい～
帰り際にパシャり☆
まーちゃん、いつもアリガトーq(^-^q)
昨日のリレーマラソンでのスピード走が効いたか、咳が出るし、みぞおち?胃?あたりが痛い(◎-◎;)
腿も筋肉痛～っ(≧▽≦)
それを言い訳に、朝ランをサボっちゃいました。
って、最近朝走ってないじゃん！
みたいな(≧▽≦)
ちなみにリーダーは、昨日のリレー&打ち上げ後に20km走っているド変態です。
そんな感じで、私はレッスンの合間にマシンラン。
11km走りました。
川口のMAXは、お盆や他店の休館日の影響で、いつもより参加メンバーさま多し。
ありがたいです(^o^)
今日は夜のレギュラーレッスンがお休みなので、そのまま都内へ移動。
仲良しまーちゃん＠石垣雅子IRと池袋のスパへ行ってきました♪
RESTA
思っていたより広い。
サウナも露天風呂もある( ´∀｀)
温度も調度良くて、かなり気に入りました。
リラクゼーションスペースが充実しているのもポイント高いです。
レストランもあります。
乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)
沖縄フェアをやっていたので、ソーキそばを食べました。
島とうがらしオイルがめちゃ美味しくて、かけまくり(≧▽≦)
ゴーヤチャンプルーも食べました。
リラクゼーションスペースでTVを観ながら食休み。
ちょうどミュージックステーションをやっていて、［Alexandros］登場！
新曲を演るかと思ったら「ワタリドリ」だった( ´∀｀)
すごーくリラックスできて、お肌もツルツルになりました(o^－^o)
ところで……
まーちゃんはスッピンでもお顔が全く変わりませんっっ
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
うらやましい～
帰り際にパシャり☆
まーちゃん、いつもアリガトーq(^-^q)