昨日ブッチー@増渕IRからベーグルをいただきました♪
ありがたや～(^人^)
ジュノエスクベーグル
今日の朝食にさっそく一ついただきました。
12日限定の"あんこベーグル"＼(^o^)／
めちゃ美味しい～⤴
シンプルなベーグルに主張しすぎないあんこの甘味が絶妙です(*^O^*)
さて、昨日は代々木上原で代行レッスン。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました('ー')/~~
エアロは2.5ブロック、ちょっとアームも入れて。
ステップは3ブロック、皆様お上手だったので裏スタートも入れてカッティングハーフしました(^○^)
楽しんでもらえたかな～♪
レッスン後、マシンで5kmラン。
夜はブッチーとご飯～
会うのは何年ぶりだ?
って位、久しぶりに会いましたよ(^○^)
相変わらず、半袖から覗くレーニングで鍛えられた腕が素晴らしかったです(笑)
フラッとなんとなく入ったお店がなかなか良かった～
サラダがオシャレすぎて、お花なんて載ってましたよ。
炙り鰹withパクチー！
グレープフルーツとソースがすごく合う。美味しかった～
Tボーンステーキ＼(^o^)／
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
美味しすぎて、わさびやマスタード、あまり使いませんでした(≧∇≦)
久しぶりだったので何から話してよいやらで、いろいろお喋りして時間があっという間。
楽しかったー＼(^o^)／
ありがたや～(^人^)
ジュノエスクベーグル
今日の朝食にさっそく一ついただきました。
12日限定の"あんこベーグル"＼(^o^)／
めちゃ美味しい～⤴
シンプルなベーグルに主張しすぎないあんこの甘味が絶妙です(*^O^*)
さて、昨日は代々木上原で代行レッスン。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました('ー')/~~
エアロは2.5ブロック、ちょっとアームも入れて。
ステップは3ブロック、皆様お上手だったので裏スタートも入れてカッティングハーフしました(^○^)
楽しんでもらえたかな～♪
レッスン後、マシンで5kmラン。
夜はブッチーとご飯～
会うのは何年ぶりだ?
って位、久しぶりに会いましたよ(^○^)
相変わらず、半袖から覗くレーニングで鍛えられた腕が素晴らしかったです(笑)
フラッとなんとなく入ったお店がなかなか良かった～
サラダがオシャレすぎて、お花なんて載ってましたよ。
炙り鰹withパクチー！
グレープフルーツとソースがすごく合う。美味しかった～
Tボーンステーキ＼(^o^)／
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
美味しすぎて、わさびやマスタード、あまり使いませんでした(≧∇≦)
久しぶりだったので何から話してよいやらで、いろいろお喋りして時間があっという間。
楽しかったー＼(^o^)／