あぅ～

筋肉痛だ…

上腕三頭筋が大胸筋が…

痛いわ(>_<)


これは昨日のボディーパンプのせいだわ…

ひゃー(>_<)


情けない

もっと普段からマメにトレーニングしないとだわ…
(・ω・;)



さてさて、ティップネス川口店のアドバンスエアロMAXのレッスン終了～

皆さんお疲れ様でした


先週に続き、普段この時間に現れないメンバーさんが今日もチラホラ(^O^)

嬉しいな♪


さて、今やってるコリオは１ブロック目からジャンプでスタートして高強度☆です

頑張っていただきましたo(^-^)o
背面部分も良くこなせてましたよ～

ご参加ありがとうございました☆



さて、これから久喜です(^▽^)／
行ってきます～