今日はＰＡＬでレッスン！
今日はいつもに増してノリノリ！！みんな笑顔がステキ♪♪
楽しくレッスンさせていただきました
お昼はいつもの新田食堂でランチ
この秋刀魚、すいぶんと曲がってない？？
ゆっくりランチした後…
夕方のパーソナルトレーニングまで時間があったので、９月に行った草加せんべいの庭 へまた行って来ました。
詳しくは過去の日記参照 (笑)
さぁ。今回も楽しんで焼いてきました♪
またまたノリノリになり、はっぴまで借りて着用(笑)
手元はまだ焼く前の白せんべい
焼き上がり♪♪
じゃじゃん
美味しくいただきました★
さぁ、夕方からティップネス草加店へ行き、越川とうこＩＲのパーソナルトレーニング。
今日はまたバランスボールを使って体幹部の深層筋のトレーニング
脂汗流しながらやってました
きついなり。。。
そしてマシンでも腹筋きゃう
沢山ダメ出しをされました
ガンバリマス
こっしーＩＲがオススメのサプリを持ってきてくださいました。
彼女は海外でまとめて購入するらしいのですが、話を聞くと確かにとても安いらしい。
上記のはＢＣＡＡカプセル。ソフトジェルカプセルで１２０粒入り。
一回分４カプセルで２２００ｍｇのＢＣＡＡを摂取することができるのは良いですね♪
私は粉末サプリが苦手なので、これはありがたいです
先日買った、回復系カプセルと共に、続けてみようと思いますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ