今日はパルでレッスンが終わった後、英国式リフレクソロジー
を受けてきました
心地よい刺激で気がついたらついついウトウト…
そして自分の咳で目が覚めました
マッサージで癒されて、ティップネス草加へ移動して、パーソナルを受けてきました。
久々に測るインボディヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
体重と体脂肪、共に増加してました
でも実はそんなことよりも、改善しなければならないのが全身の筋バランス。
ボックス部位、体幹部が実に弱くて、下半身上腕はムキムキ…
あのイラストの人間がカラフルになっちゃってるってことです。
ＩＲあるまじき姿と怒られました
あと柔軟性～
これも軟らかい部分と硬い部分と極端。
まさに私という人間を物語ってるようです(笑)
これから欠点、弱点な部分を中心にしっかりトレーニングしていきまっす
さぁ！
夜はゴールドジム北千住東京で行き、椿智子ＩＲのラーニングステップを受けてきました
毎回いっつも思うけど…
楽しいっっ
２週行けなかったから、すごく久々な気がしました
ｳﾙｳﾙ
楽しさ、私の慌てぶりも最高潮です(笑)
来週も行けそうなので、うれしいです～
家に帰宅してからネイルを塗りなおしました
今回はレースです♪♪♪
さあ、今日も一日元気に過ごしていきましょう☆