明日はこちらのイベントです
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本日22時まで受付してます
※お申込みは、上記リンクに記載のメールアドレスから送っていただき、私シバエリから返信メールを受信してお申込み完了となりますので、それ以外は一切認めませんのでご注意ください。
すでにお申込み完了されている方々、心から感謝申し上げます🙇
明日はどうぞお気をつけていらしてください🌞
✨✨✨✨✨✨✨
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《代行します》5/15現在(追加アリ)
■5/16・23・30(土曜)
@ゴールドジム横浜上星川
□15:40〜16:40 ｺﾝﾋﾞｰﾈｰｼｮﾝｴｱﾛ
林 和樹 IR → 柴田
■5/21(木曜)
@ゴールドジム町田東京
□19:40〜20:40 ステップ初中級
川上 雅野 IR→ 柴田
■5/24(日曜)
@ティップネス五反田
□15:40〜16:30 エアロ2
□16:45〜17:30【有料】ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ
ボブ ササキ IR → 柴田
■6/7(日曜)
@ゴールドジム横浜馬車道
□11:00〜12:00 パワーヨガ
Mako IR → 柴田
■6/17・7/8(水曜)
@ゴールドジム横浜上星川
□11:00〜11:50 ベーシックヨガ
Mako IR → 柴田
■6/28(日曜)
@ティップネス鶴見
□10:00〜10:50【有料】エアロ50
□11:05〜11:55 ステップ2
松尾 紀正 IR → 柴田
※五反田と鶴見に関しては、有料クラスもそのまま代行させていただくことになりました。
是非こちらもご参加いただけたら嬉しいです🙂
諸々宜しくお願い致します🙇
レッスン以外の運動！
水曜は、英里TRのもとでパーソナル
なにやら近々ジムがリニューアルするとか？！
楽しみです✨
↓やぜかドヤ顔😁🤪😁🤪
トレミルランは50分ちょっと。
ちょっと頑張って10km。
久々に10km走った！
何年ぶりだろう(笑)
昔は毎日10km走ってただなんて、信じられない😂
頑張ったので、セブンスムージー❤️美味しい❤️🥰
実は、もう二度とマラソンはやることないだろうと、ランニングシューズをだいぶ処分しちゃって💦
ジョギング位はすることあるかな？と、一足だけ残してたシューズで走ってるんだけど…
さすがに休ませたり洗ったりするからもう一足欲しくて、久々にランニングシューズも買いました！
↓ASICSのエボライド
自分が今履いているシューズと、友人が履いてるシューズを参考にし、さらにChatGPTに聞いて(笑)
このシューズに決めました☆
ちょっと安くなってる上に、クーポンもあって、ポイントも倍以上！ちょうど良かった✌️
今トレミルで走りながら観ているドラマ(地獄に堕ちるわよ)が、もう最終話！！
観終わるのさみしい〜😭
次は何見ようかな。
オススメあったら教えてください✌