《4月のからのレッスンスケジュール》
@ゴールドジム横浜馬車道
12:15～13:15 フローヨガ
@ティップネス横浜
19:10〜20:00 エアロ2
20:15～21:05 ステップ2
(↓第1、3週のみ実施)
21:20〜22:20 [有料]マルチステップ
■火曜日
@ゴールドジムノース東京(大塚)
12:15～13:05 ステップ50
13:20～14:20 シェイプエアロ
メインは豚肉春雨黒酢煮込み
サラダはグレインズサラダ
サイドはスライス大根
ご飯は生姜ご飯
ドリンクとスープは飲み放題
お食事は大変ヘルシーなのに美味しくて☺️いくらでも食べられそう(笑)
店内は女性ばっかりでした！
女子力の圧がすごかった✨✨
この日も互いの近況メインに、沢山のお話をしました🙂
先生がインスタにあげてくれてましたが、かれこれ先生と出会ったのは10年前の井土ヶ谷のレッスン✨
当日practice渋谷でアシュタンガを受けていましたが、どうにか近くでご指導を受けられないだろうか⋯と、ウェブで検索して、見つけたのが先生の井土ヶ谷レッスンでした🥰
もう10年になるんだぁ😄なんだかとても嬉しいです✨
話に夢中で、せっかくだからとデザートも😁❤️
食事はヘルシー志向！
でもケーキ食べちゃうのさ😁❤️
許すと言っても、それは決してそれは相手の行動をすべて肯定するわけではない。←ちょっと、安心した。肯定できない。
ただ怒りや執着を抱え続ける状態は、自分自身を苦しめることに繋がるわけで😔
なので時間をかけてそれらを解放していくことが大事だと。
その通りですよね。
ただ、まだ今日はふと油断すると沸々と怒りや涙が込み上げてきますが⋯
幸い好きなレッスンのお仕事や、趣味があり、私に関わってくださる、私を肯定し、信じてくださる方々がいるわけで。そちらに意識をしっかり戻していき、気持ちを強く持っていきたいと思います💪
時間かかるけど、少しずつあんなこともあったわね、位になるようにしていけたら良いなと思います。
ヨガの先生といえば、私の師匠も連絡くださり、あたたかい言葉をかけてくださいまして⋯🥲
タイムリーなことに、先日その師匠にお会いして、パタビジョイス氏の日本語訳の「AGELESS」を受け取ったばかり。
それにしてもヨガやる者として、まるで私は修行が足りてないですね(笑)🧘
あらためて、私はほんとにいい人達に恵まれているなと感謝する今日この頃。
それはこのように先生方だったり、メンバーさま友人家族。
ほんとに有り難い。どれだけ支えられてることか。
そう書いていたら元気になってきました。
改めてありがとう
もう大丈夫。きっと。
