天気 
、気温 ２５度（クーラー）、湿度３３％、気圧ちょい低い目、ＮＣ使用
雑念多め、マラソンを少し始める。
ＧＷＥ５-２ ③ 直感の開拓
久しぶりです。
最近ありがたいことに仕事が忙しく、
ヘミシンク再開してから数ヶ月たっていますが、まだ全て聞けてません。
実は日記に書いていない間もすこしづつ進めています。
今朝は久しぶりに日記を書いてみます。
記録として書いておくべき事は、精神と肉体は密接にからんでいるので、
体を動かすことも始めました、水泳はやっていましたが、マラソンも
始めました。
実は理由があります。高校時代毎日部活で水泳をしておりまして、
ベスト体重だった時期は、自分のエネルギーが回りに拡張している
ような、ドラゴンボール風に言うと戦闘力が上がっているような、
そういう間隔を何度か味わったことがあります。
ということでダイエットも兼ねてマラソンを始めました。
運動が苦手な方はヨガとかでもいいかもしれませんね。
直感の開拓ですが、フォーカス１２より意識を拡大していきます。
途中で体が沈むような、意識が沈むような間隔になりました。
集中があまりできていなかったために、
長い沈黙の間とくにイメージは出てきませんでしたが、
雑念は多かったですね。
直感は何度か体験したことがありますが、本当になんの雑念もない
状態で素直に受け取るという意識状態でないと無理ですね。
すこしでも自分の判断が入るとその直感の精度が狂います。
この訓練もなかなか面白いですね。
とくにイライラ感はありませんでしたので、
次回は次のセッションへ進みます。