GWE WaveⅡ－① スレッショルド Ｆ１２
夜
、晴れ
、気圧低い、気温、湿度データなし。
初めてのＦ１２です。
一連の流れでのＦ１０ですが、途中雑念に流されて時間が足りなくなり、アフアメーションとＦ１０までの導入がうまくいかなかった。
今までの所、レゾナントチューニングを行っている間だけは、
雑念は浮かんでこないので、やっぱりそういう意味では何かに意識を向けさせて、
他の雑念を思い浮かばないようにする、ヴィバッサナー瞑想法はやはり有効だと思います。
今回のセッションは久しぶりにイライラ感がありました。
以前はやり始めのＦ１０の状態でイライラ感がありました。
これから考えると、僕の身体は新しいフォーカスレベルになると反応するなと
思いました。
正確には脳が反応していると思うのですが、
どんな感じなのかというと、ガイダンスが流れていない間、
背中のあたりから、尾てい骨あたりにかけてイライラ感があり、
我慢できなくなってＣＤを途中でやめたくなるんです。
今回はなんとか我慢して最後まで聞きました。
その他の変化は最近は夢をよく見るようになりました。
夢の中で何かを言われている感じがありますが、
内容はメモをしていないので分かりません。
変化がなくてもどんどんＣＤを進めようと思いましたが、
次回はＦ１２の状態に慣れるためにもう一度このＣＤでいきたいと思います。
ではまた次回