ブログで書いていましたが、結局いろいろあってしませんでした。
子供がいますし、一緒の部屋に寝ているので、なかなかタイミングが合わないとできないんですよねー。
言い訳ですけれど。
いろいろヘミシンク関連のサイトをみていると、雑念のコントロールの仕方を書いてある
サイトがありました。
”体外離脱サラリーマン・とみなが夢駆ヘミシンク体験日記”さんからです。
http://ameblo.jp/femiohji/entry-10468551183.html
ヴィパッサナー瞑想法といわれるもので、間違っている解釈かもしれませんが、
簡単に言えば散らばっている雑念を一つに集中させて、コントロールするという感じでした。
どうするかというと、呼吸に意識をむけて、今吐いている、吸っている、
それに意識をむけることによってほかの雑念がなくなると言う方法です。
なるほどーと思いました。確かにこれだと集中できると思いました。
僕の場合は、呼吸に意識を向けすぎて、ＣＤのガイドの声が聞こえなくなりそうですけどね
僕って本当に面倒くさいヤツですね。
ヘミシンクを聞いていて思ったのですが、あまりギチギチにＣＤのガイド通りにイメージしようと
がんばらない方がよさそうな感じがしました。
僕はちょっとだけアトピーなのですが、ＣＤを聞いていると、
顔が痒くなったり、ヘッドホンの耳が当たっている部分をちょっとずらしたくなったりするわけですよ。
最初はそれを無視して、がんばって集中しようとしたのですが、逆にしんどくなってしまったので、
痒いときにはボリボリ掻いて、ポジション変えたいときにはかえればいいと思うんです。
とにかく身体が思うままできるだけ自然に、でも集中はするという感じが良さそうです。
昨日のヘミシンクではその感じが掴めた気がします。
何にしても、独学でどこまでいけるのか楽しみですし、
なにかあればすぐに報告しますね。
ある意味ヘミシンク人体実験レポートみたいなもんです。
ウチのヨメさんにゲートウェイエクスペリエンスの１枚目を聞かせましたが、
いきなり自分の身体が別の所にある感覚があったと言ってました。
どんだけ素質あるねん・・・・
でもヨメさんは興味なさそうでした。
当分は一人で体験します。