ジブリ好き整体師のつぶやき -19ページ目

GODIVA！

仕事辞める時にお客さんからGODIVAもらいました

しかも二人から

一足先にバレンタインな感じでした～

ただ

糖分の摂りすぎはよくないのでもらいすぎも注意

私はスタッフと一緒に食べました～

あっ

三人だ

ありがとうございました

本田の移籍どうなるのかな～

たぶん移籍するんだろうな～

どうせならアーセナルに移籍してほしかったな～

今年は国内は平山に期待したい

こないだTVでインフルエンザの予防にR－１乳酸菌

がいいみたいですね

免疫力がupするんです

ガン細胞をもやっつけるナチュラルキラー細胞が活性化されるらしいですよ

予防が大事ですね

もちろん運動する事で免疫力upしますよ

ホグレルでトレーニングすると運動効率もupしますので近くにありましたら是非

（初動負荷トレーニング）

肩甲骨動かすと首から腰にまで良い影響があると以前話たと思いますが・・・

肩をできるだけ大きく回すと肩こりに効きます！もちろんこまめにできるのがベスト

肩こりの方には必ずと言っていいほど結果がでています

しっかりやっている人はコリが少なくなってます

ただ力が入りやすい方はイマイチ効果が低いので力が入りやすい方はカベに両手を伸ばした状態で当てて腰から体を曲げて頭を手より低い位置に落とすのを数回、ゆっくりやると効果アリ

あとは肩をすくめて脱力

人それぞれ効果のでるやり方が絶対にあります

ＴＶで色々流れますが絶対効果がでるわけではありません。人それぞれ性格によってやれる事があるのです

大雑把に分けると上記の方法で効果が出ると思います。本人で力が抜けているつもりでも抜けていない方もいると思うので効果ないなら違うやり方を模索すると良いでしょう。

あくまでも疲れが溜まりにくくなるだけです。完全に取れるケアはありません

いかに溜めないかが強い自覚が出ない秘訣です。なので溜まらないように動かして欲しいのです

今日は温泉行って来ました～

温泉は体も心も癒されるわ～

都会と空気も違うし幸せ～

心が癒されると体も楽になる

体を癒せば心も癒される

温泉は全てを癒せる素敵な空間

私も温泉のような施術がしたい

まだまだ修行が必要だ