オルフェーヴル

ありえない競馬・・・・・

阪神大賞典

いくら展開がスローだからといっても・・・・あり得ない

化け物・・・

乗馬以前やってました馬場２級もってます（毎年お金払って更新しないとだから失効してる）
ちょいちょい難しい資格だと思う

馬好きなんです 賭けはあまり好きではない・・・

乗馬ってバランスが大事です 体幹あるといいかな

あと馬によってリズムが違うから乗り手が力入っているとうまくリズム取れないからリラックス 馬のリズムを感じて一体となる

馬の反動をうまく利用しないとですね

私はバランス感覚がない方だったから下手でした でもみんな何回も落ちる中一回落ちたくらいだった けどよく馬が暴れて大変だった 緊張が伝わるんだよね

でも今ならホグレルやって体幹も鍛えて更に走ってるから前よりウマいはず

また機会作って乗りたいと思います

るろうに剣心！

最近友達が文庫版の集め直してて借りて再度よんでます

やっぱり面白いですね～

イッキに読むと首が痛くなるからこまめに動かしてあげれるといいですね

ついつい懐かしくてずっと読んでしますので名作って

るろうに剣心 完全版 全22巻 完結セット (ジャンプ・コミックス)/和月 伸宏

￥26,403

Amazon.co.jp

るろうに剣心全28巻 完結セット (ジャンプ・コミックス)/和月伸宏

￥11,466

Amazon.co.jp

ストレスに！！！

ストレスリリーサー　ブラウン

￥500

楽天

これ

マジ癒される

ふらふらしていたら見つけた素敵なアイテム 俺がもってるのはASLEEPさんのです

職場に置いて癒されて下さい

ストレスは溜めないのが体の為です ストレスで頭痛とか冷えとかでてきてしまうので、そうなると体がドンドンボロボロになりますので自分なりのストレス解消法を見つけてください

心のバランス大切ですこちらチェックしてみてください→（精神バランス）

ダイエット基準

前回書いたダイエット！！！では現在の体重を書きましたが・・・

体重自体は増えてもいいとは思っているのですが・・・許せないのはお腹のタルミです

なんで男の人がそんな事思うのかと自分が思うくらいですが

自分の体を自慢できる３０代そして４０，５０とカッコいい自分でいたいと思っております
もちろん仕事が人に健康を与える仕事なのが大きいです

身長は１６歳から変わってなく、体重もずっと５５㌔以下だったのが２７の年末・・・
いつも増える時期なのですがすぐ戻るのが例年・・・が 戻らない

おなかが５㌢増えている 締まっている時はウエスト６３㌢今は６９㌢

久々に会った友達の第一声が太った

元同僚にも太りましたね

銭湯に友達と行って腹出てきたね

絞ります


でも食事制限なんてしません大好きな肉食って 大好きな酒飲んで

でも食べ方は注意する ダイエットがストレスになると効果が出ません

ですので好きな事やって、楽しくダイエット 人生楽しみましょう

ダイエット！！！！！

今年からからダイエット始めると言って・・・三か月

逆に太った・・・

前の職場の人に合うと太ったって言われる

体重的にも見た目的にも確かに太った・・・・・・


でも二週間前から走っているのでジョジョに見た目に変化が出てるのかなと。。。

筋肉を付けながら、機動性を保ちながら痩せるためにホグレルとランニングと体幹を鍛えようと思います

只今の身長１７０㌢58，3㌔・・・痩せてはいますが・・・筋肉がない状態では意味がありません

体脂肪は１６です。

一番引き締まってたた時は体重５３，５㌔体脂肪１２％でした

できるだけ全盛期よりベストな状態を作りたいと思うので週一くらいで経過報告しようと思います

仕事が体動かしているので、勝手に体を動かしたいと思ってしまいますので、それを利用して楽しくストイックに鍛えたいと思います

まずはしっかり走れるようになって、次にMAX１４０キロ投げれるようになりたい