初対面に限らずテンションは女性より少し上にすることが大切です。私はテンションが低めで普段笑うことも少なく、声が小さい方なのでノリのいい女性がどちらかというと苦手です。
逆に大人しくて癒し系タイプな女性にはテンションを合わせやすいです。ローテンションの波は作れるのです。それでは、大人しくて癒し系な女性と接するときはローテンションでいいのか？
答えはノーです。女性より少し上のテンションが正解です。注意するのは初対面においてはどれくらいのテンションかわからないので、普段ローテンションの人はハイテンションくらいの意識がいいです。
そして、女性のテンションより高すぎるなと思えば波を合わせてあげて少し上を目指します。でも、テンションの波は一定ではないので女性のテンションが上がれば自分も上げます。
逆も然りです。気をつけるのはハイテンションとはリアクションやユニークな会話です。「マジで！？」や「モテそうですね？」と言われて明るく冗談で「童貞だよ笑」と言うことです。
バカみたいに高い人はウザがられるので注意したいです。しかし、普段からテンション高めの人の方がいざ女性と会話する時テンションを合わせやすいと思います。
エクササイズとして、一日三回は笑うようにする（鏡の前でもいい）、できるだけ陽気に振る舞う、発声練習の本を見て実践するのもいいと思います。
それから、サークルとかのスポーツに入るや、モテている人と付き合うのもいいです。また、芸能人や知り合いなどでなりたい人物像のように振る舞うのもいいです。