運動して痩せるか検証してきたけどもういいかな。最近のBMIは23.4〜24の間で安定期に入った。1年近く緩い運動してきたが痩せない。ハードにランニングとかやると違うのだろうが膝が丈夫でないから無理だ。肥満症はBMI25からだからそこに行かなければいいことにしよう。
最近読んだ本に書いてあった。歩いたくらいで痩せたらヒトにとって大変なことなんだと。狩猟採集社会の頃のヒトは食料や獲物を探して移動の連続だった。毎日毎日歩いて食い物を探し獲物を仕留めるには走ったり不利な状況では逃げたり現代人よりもカロリー消費が多かっただろう。今よりも食料の確保が安定しないのに痩せやすい身体であったら死活問題になってしまうわけだ。痩せにくいことは生存にとって有利。飽食の現代がヒトにとってのバグです。