最近走り出すと膝が歩けと言ってきて走れないでいる。由々しき事態だ。歩いてるだけだと運動してる気があまりしない。膝痛どうにかならないものか。
そんなわけで週に歩いたのは３日ほど。BMIは変わらず夕飯前は22.8で寝る前は23.2くらいで安定している。
今日の朝ごはんは栃餅ぜんざい抹茶アイスクリームがけ
昼はカルボナーラを妻が作ってくれた。昨日ふるさと納税で加工肉が届いたのだ。栃木県益子町に納税してもらったベーコンがカリカリに焼けて絶品だった。
夕飯は煮込みハンバーグ
中にチーズ入ってて美味しかった。
これも妻が作ってくれました。
全然痩せないままクリスマスケーキや餅が待ち受けている。明日もカロリー使いたい。
