運動不足は週末に解消する

1日24時間しかなく平日は仕事や家事で忙しいから運動する時間が確保できない悩みは多くの人が持っている。それを一気に解決できるかもしれない土曜日の有効活用。

そう、低山に登る。

ただ低山まで車で移動しても歩数としては物足りないので家から歩いて行ってみた。山登りはほんのちょっとでほぼ散歩だった。

帰宅する頃には真っ暗だった。日が暮れるの早くなったな。 

 途中で買い食いしたジェラートがうまかった。

今週は運動2回だけ

BMIは帰宅時22.8

入浴後、寝る前は23.4

夕飯食べると2㌔ほど体重増加

痩せるって難しいのだな。