秋の味覚の秋刀魚がスーパー行ったら198円（税抜）で売ってたので嬉しくなって3尾購入
この前妻とスーパー行ってベジチェック測定したら私が4.9、妻が6.3でした。私の方が野菜食ってるのにこの結果、ベジチェックは正確じゃないですよ。飲酒喫煙ストレスで数値が変わるというが。ストレス抱えてるのかな。毎日下血してて栄養吸収ができていないんじゃなかろうか。とりあえず野菜不足の判定なので意識して食卓に野菜を置きます。
今日はご飯、小松菜とナスの味噌汁、ゴーヤとエリンギの炒め物、コールスローサラダ、ナス糠漬け
サラダだけでお腹いっぱいになると言われました。
