最近あまり歩いていないなと思い散歩に出かけた。休みの日でもトイレが近くなって勝手に早起き。年がいくと朝寝坊もできない。潰瘍性大腸炎で症状が重い人だと頻回の下痢と腹痛で寝ていられないこともあるとか。
歯磨きして桃を食べて水を飲んでまた歯磨きして出かけた。最近朝の歯磨きは朝食後だけでなく起床後もするようにしている。８０分ほどのウォーク。いい汗かいたな。
途中、大塚食品の自販機があってなんか懐かしいなＪＡＶＡＴＥＡと思った。伊藤園とアサヒ飲料が混じっているのが謎だったが。
今日の歩数は１１０００歩だった。