■体重 49.4kg (前日比 -0.0kg)(開始から -1.6kg)
■体脂肪 29.8%
■内臓脂肪レベル 3
目標体重まであと 2.4kg
昨日過食したので・・・
朝は体重が50キロ
でも、サーフィンしたら戻ってて良かった～
今日は～ かなり首とか身体に堪えてきてるから、波小さいとこでマッタリやりたい！
と、思って小さいポイント行ったら、、
かなり小さい
失敗～ 小さすぎもやる気が
でダメですね。
不完全燃焼
明日はちゃんと近所のビーチとかバイクで波チェックして、
波いい所でやりたいです。
そのためには～
リハビリと休息をしっかりしなければ
過食もまだまだまだあるけれど、、
あんまりダイエット意識してもさらに酷くなるので、
ゆっくりやって行きたいと思います