■体重 50.5kg (前日比 +0.2kg)(開始から -0.5kg)
■体脂肪 30.0%
■内臓脂肪レベル 4
目標体重まであと 3.5kg
おとといまで2日間完全引き篭もり、鬱＆過食モードでした
なので体重がじりじり増えてる
でも、最近鬱状態からの立ち直りが早くなってきたような気がします。
トラブルに遭遇した時も、しばらくショックで悩むけど、、
成長出来るチャンス
と、素直に受け止めるように努力してます。
今朝1週間ぶりにサーフィンしたんだけど、
いつもビーチで働いてるローカルの人に、
食べすぎだよ～
と言われてしまいショック
冗談で軽く流したけど、、
内心は過食症だとか、鬱だとか、術後で思うように身体が動かないとか、、
色々大変な思いしてるのに、、酷～い
とついつい悲観的、攻撃的？になってしまうけど、、
でも、友達には事情が分からないんだし、
私も去年と比べて7キロも太ってれば、
長年の友達として言いたくなるのもわかる。
私は色々抱えながら頑張ってるんだから、
自分が理解して堂々としてればいいし、
みんなに分かってもらわなくてもOK！！
と、言い聞かせてる午後です