■体重 49.5kg (前日比 +0.1kg)(開始から -1.5kg)
■体脂肪 29.8%
■内臓脂肪レベル 3
目標体重まであと 2.5kg
最近、全体的には精神的に調子はいいんだけど、、
過食が逆に多くなってます
今は必要だから仕方が無いと思うようにしてるけど。。
ただ、以前のような凄まじいのではなくって、軽く？
そして、その時は鬱々な気分になるんだけど、立ち直りが前より全然早いです
だから、回数は増えてても程度が軽くなってるし、頻度はあんまり心配しなくてもいいかな？って思います。
大事なのは、鬱、過食に陥っても、そこからいかにまた立ち上がれるか
落ちても、いかにまた自信を取り戻して、前向きに気持ちを切り替えられるか？
そこが、前より少し上手くなってるみたいなので、このままゆったり行こうかな
今日本に居て、私が住んでる島に住もうかどうか、迷ってる元彼・・
メールが、
「友達もオレは島に移住したほうがいいってた、、
あの人もこう言ってた、、
日本に居ると不安感がすごいから、そっち行っちゃおうかな～
・・・」
と、かなり優柔不断で迷いながら不安がってる内容ばっかり
いい加減、決断すればいいのに！
私はシビレきらして、
「あなたがやりたいようにやるのが一番だよ！ トライしてダメならまた考えればいいんだしね。・・・」
とメールしたら、、
また、
「カナのアドバイスいいね。オレの周りはみんなやっぱりオレが行ったほうが良いって言ってるし。気軽にそっち行っちゃおうかな～・・・」
またまたなんとまあ、歯切れの悪いメール。
こんなに優柔な人だったかな～？？
新しい環境、それも海外に飛び込んでいくのは、もちろん勇気要るし、思い切らないといけないこと。
でも、ある程度情報も集めて、助けてくれるって言ってる人もいるんだし・・
人の意見ばっかり聞いてないで、自分で決断して行動すればいいのにーーー
と、ちょっとイライラしてしまいます
自分がもしも損するか、失敗するか、とか考えすぎて、そして動けなくなるって、一番不健康ですよね。
私もそういう時あるから、気をつけていこうと思います