■体重 49.6kg (前日比 -0.2kg)(開始から -1.4kg)
■体脂肪 29.8%
■内臓脂肪レベル 4
目標体重まであと 2.6kg
体重は、この鬱の期間に51キロまでいって、、
今日は少し落ち着きました。
数日前から2日間、酷～～いうつ状態でやばかった
何か数日間調子いいかも～って思ってた、夕方・・
いきなり胸が苦しくなってきた
嫌な予感がした
その日から過食嘔吐＆不安薬漬け、
ただただ、泣きながら、死ぬことばかり考え、
色んな事に憤り、
親に魔のメールをじゃんじゃん送りつけ、
とにかく、
惨めな、やばい状態
特に理由もなく、この酷いうつ状態がいきなりやってくる。。
最近減ってきたとはいえ、
この南国にいてもまだまだなんだな～
と、実感させられた。
昨日から、やっとお風呂入り、たまった食器洗い、家の掃除,etc.
色々出来るようになってきて、、
普通より、やっぱり楽しい感じかな今は。。
躁状態？？？
それとも、これが普通なの？？？
解らない。
特に多弁になるわけでもなく、ハイになってる感じもなく、
ただ、ひたすら、
この数日の鬱状態、冬眠状態で出来なかったことをやって
追いつきたいと思うだけ。
は～～～
とにかく、お疲れ様
って自分に言いたい。
すごく、辛かったから。
そして、今を大事にしたい。
貴重な、鬱じゃないひと時。
酷いメールいっぱい送りつけて、ごめんなさい。
って両親に伝えたい。
でも毎度のことでいまさらって感じもする。
いつまでこんな不安定、続くんだろ。。