小鳥のさえずり

気楽に気ままに。

昨日のトレーニングルームは、私１人でした。そしたら、いつもの黒いトレーニングウエアで40代?30代ぐらいの男性が来て…２人になる。もう何年も顔を合わせてるのに、目も合ったことがありません。挨拶ぐらい？会釈ぐらい？してもいいような…と思うこともあったけど、それさえも無く。私も、不愛想だけど（笑）あなたも強靭な不愛想ね！と思っていました。それがどっこい。先日、フロントで女性スタッフと、ものすごい笑顔でお喋りしてる所をみたんです。え～ッ、なんか驚愕！Σ(ﾟДﾟ)初めて声を聴いたし、えーっ、笑うんですね。なぜ？！いつも私を無視？（笑）私って話しかけにくいオーラ放ってるんでしょうか？(⌒▽⌒)アハハ!帰宅して、すっごい悩んだわ～私に友達が少ない原因ってどこかにあるな。旦那には、圧が強すぎるだって～と言われた。自分じゃ～分かんないよ。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):１人で黙々とトレーニングしたけど、まっ、楽しいですけどね。(*^_^*)ここずっと、夕飯がおろそかで…味噌汁だけ～蒸かし芋だけ～トマトスープだったり～たまに食欲があると、圧力鍋でパスタしたり～麺５０ｇ作り方『圧力鍋で簡単パスタ♫』今日は、祝日で仕事が忙しかったです。ランチが午後２時ごろになってしまって…簡単パスタを作りました。ちょっとスープパスタっぽいね。…ameblo.jp昼間っから、やさぐれて（笑）ビールしちゃった日もありました。食べられない日もあったり、いろいろあるんですけど、あまり深く考えないようにしています。友達がいたらお喋りしたり、相談とかしてみたいな～それがないから結局、病院と薬に頼っちゃってる訳で…それでもいいかっ！と思ってるけど、まだ夢は捨ててない。（笑）閉塞感のある世の中だけど、残りの人生、前向きにいこう！私がコンサートのチケットを買って来て、キッチンに貼り付けてるんだけど旦那がそれを見て、お～来年の３月までは、生きてるな！と笑う。意味深な会話じゃないんだけど、遠くは、見ない。それぐらい１日１日が大事ってことで。キツイ日があって、それが３０日、3ヶ月…と続くことってそんなに明るいことじゃないんだけど何もしないで、ただ単に時間が過ぎていくより、１日が重く苦しい方が、価値があるのかもしれないな～と思って今日も楽しもうと思います。ありがたいことに、私…忙しいんですよ。(⌒▽⌒)アハハ!じゃっ、ｂｙミルクパン

中途半端な都会に住むメリット！

今朝、コンサートのチケットを取りにコンビニに行きました。（優先販売無し、一般発売のみ）本命では、ありません。…が、１度行ってみたいな～と思ってました。ひょんなことから、開催に気づいて～ラッキーでした♫やっぱり出歩いて、アンテナ張って生きてると、それなりに情報が入ってきて～それがグルグル回って、人生楽しくなるのかな？私は、どっぷり田舎者なんだけど（笑）それなりに都会にも行けて～割りと便利な生活をしています。コンサートも開催されたら、名古屋市内や、その近郊なら、３０分？１時間程度で行けて。実際は、余裕を持って出かけますけど。まっ、ギリギリってことも多々。笑大阪、東京も、真ん中っちゃ～真ん中で。どっちでも行けるかな。実際、金額的、距離的に大阪は、東京の半分ですが…すぐにコンサート会場まで行けるって言うのは、都会に割と近め？のお蔭かな～と。遠くに行けばチケット代より、足代の方がはるかに高い！ってことありますよね。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):それでも、身近にエンターテイメントがあることに感謝ですね。今は、私の趣味の一つなんです。おだやか～今日ゲットしたチケットは、３列目でした。すごく前の方が取れたけど、ちょっと壁に寄ってて微妙。私、後ろでもいいから真ん中がいいな～そんなこと文句言っては、罰が当たりますね。好きなLIVEは、どこまででも行きたくなっちゃう。♡(*^。^*)♡来年は、飛行機に乗って？完全にやられてるわ。（笑）ｂｙミルクパン

夜景を見に行った！

おはようございます。我が家に咲いた皇帝ダリアです！綺麗です～写真に撮ると、背の高さは、分からないけど～背高のっぽです。３メートルは、超えてますね。薄紫の花が青空に映えて～すごく美しいです。昨日、美術館に行ったのに『芸術の秋　美術館へ♫』秋晴れ。美術館へ行って来ました。今朝も寝坊をして（悪意は無い）どうにも気分が上がらなかったけど、このままじゃ～いかんなーと思って出かけました。ガッツとアク…ameblo.jp暗くなっても、うずうず動きたくて（笑）夜景を見に行って来ました。公園です。↓写真で見ると、そうでもないけど笑すごく綺麗です。iPhoneの最新機種なら、もっと綺麗に撮れたかもしれませんが…:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):私の所持品の限界です。こんな暗い公園でも人がいて夜景観賞のカップルと男性一人は、ポケモンっぽい？あとジョギング、ウォーキングの方ですね。１周４００メートルです。公園なのではげ山で（笑）３６０度、景色が見渡せるので、夕焼けを見たり…抜群に景色はいいですよ。昼間は、芝生の上で子供連れの方がのんびりされてますね。ものすごく遠く感じるけど…↓この辺りが名古屋駅。肉眼では、しっかりビルが見えます。テレビ塔が新しくなって、公園は、散歩したけど～灯台下暗し？人生で名古屋のテレビ塔の展望台って行ったこと無いかも？6月の写真ちょっと行ってみるかなー！ぜひ夜景を堪能してみたいです。１人は、寂しいのかな？連れ合いがいない。（笑）うだうだ愚痴ってるくせに割りと行動力があって夜景を見た後に…洋服まで買いに行きました。出かけたいから洋服を買います。洋服を買ったから、出かけるのが楽しみになります。こうして元気になれるんだと思います。ｂｙミルクパン

芸術の秋　美術館へ♫

秋晴れ。美術館へ行って来ました。今朝も寝坊をして（悪意は無い）どうにも気分が上がらなかったけど、このままじゃ～いかんなーと思って出かけました。ガッツとアクティブ度は、高い。笑お～いい天気。やっぱり出かけて来て正解でした。(*^_^*)このお城は、昭和５３年だったか？石垣を積みなおして作られたそうです。(*￣-￣)ふ～んわりとお城が好きです。この裏に美術館があります。すごいでしょ？金がある市って箱物がすげーっ。お庭がすごくいいですよ。ここ何度か来た事あるよ。１人で。（笑）常設展は、３００円。イベント↑看板のやつを見ると合わせて１０００円。私は、常設のみ。自然の広い空もいいけどさ、こういう近代的な建物から見える限定された空もいいよね？私は、好き。昨日さ、何気に腐っていて（汗）仕事が終わってビール飲んで薬を飲むのを止めて誤魔化してみたんだけど、私の中のグラスの水が溢れちゃってる状態で～夜になって、イヤホンしてロックガンガン。鼓膜破れるわ～ぐらいやって、ちょっと落ち着いて、１２時過ぎに寝ました。今朝も、改善されてなくてヤバかったけど美術館に行って良かった。薬は、飲みました。写真は、撮れるよ。そんなに興味があるような作品は、無かったけど～静寂？心が落ち着いてすごく良かった。それが作品のパワーなのかな？ただ、残念なのは、2階の展示室がイベントの部屋から大音量でチキチキ音楽が漏れ漏れで…え～ッ？（怒）イラッとした。美術館なのによ、それありかよ！？みたいな。アートが、なんなのか？分かりにくいけど楽しいよ。本当は、徳川美術館に行こうと思ったけど、来年１月に浮世絵展があるそうなので、そっちは１月に行くことにしました。平日、誰もいなくて貸し切り状態です。１人になりたい方、どうぞ。笑これは、漆の作品。クラリネットとフルート♫昨日テレビで電子楽器が流行してるってやってたな～確かに、手軽に楽しめるからそれもありだよね？でも楽器の見た目があ～:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):と思ったのは、私だけ？大好きなサックスも電子楽器になると、そんな感じなんだ…って思ちゃう。音が良ければいいけど、楽器の持つ美しさも捨てがたいよね？歌手もさ、歌が上手ければそれでいいんだけど、やっぱりビジュアルの美しさって・・・なんかさ、まぁ～見てるだけで幸せになれるって部分もありますよね？♡(*^_^*)♡椅子に座って外の景色を楽しんで～ゆっくり過ごしました。芸術の秋もいいですね。帰り際、少々雲行きが怪しくなりましたが、大丈夫でした。(*^_^*)まだ薬は、止められないんかな？ｂｙミルクパン

雨降りの朝♫

雨が降る静かな朝です。また寝坊しちゃったけど、雨だと…まっいいかっ！と思えて気がラクです。目が覚めてるけど、起きられないんですよね。悪夢も酷くて起きたらぐったりです。雨が降ってる朝、散歩に行くと、濡れてるプリン君！ワンコ専用布団で１時間ほど乾くまでステイです！それが、すっごく嫌で不機嫌なプリン君です。自由が好きなんだよね。雨の日は、嫌いじゃないよ。心が落ち着いて穏やかな気持ちになれます。雨音っていいよね？(*^_^*)最近、蕁麻疹やら動悸…が酷くてちょっと憂鬱です。不調は、いろいろあるけれど～また三味線LIVEを狙っていたり、楽しいことで頭がいっぱいです。遊ぶのが大好きって言うと、頭が悪い人の象徴みたいだけど（笑）遊ばないと生きてけない。上手に遊んでる人を尊敬するし憧れる。遊べなくなったら、終わりじゃない？遊ぶってパワーも頭脳も使うしね。エネルギーを使うよね～いろいろなことが解除され好きなことをしていいのかもしれないけどどこからどうやって自由になっていいか？分からなくなっている。友達と遊んでますか？遊ぶ相手もいないんだけど:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):もう、ずっとどこに行くにも１人で出かけても帰宅するまで誰一人会話を交わさない日々。それが、ちょっと怖く感じます。会社員でもないから１日中、自宅で仕事して、無言で終わる日々。うわっ、ヤバっ、と感じることも増えました。たった一人、毎日連絡を取ってる相手がいます。男友達です。愛人じゃないよ。（笑）うちに遊びに来てよ！と誘ってみようかと。でも、何かあったら申し訳ないから（大事な人だから）安易に誘えなくて。基本的な事だけど、会話のキャッチボールがスムーズに出来る自信がなくて。今のうちになんとかんしないと。すごく気になることです。ｂｙミルクパン

圧力鍋で３分トマトリゾット！

お昼ごはんに、トマトリゾットを作りました。リゾットって…１度もレストランで食べたこと無い！（笑）こんなもん注文したことないわ～だからテレビで見たことあるな～って感じで作ってます。トマト農家さんに頂いたトマト。使い切りたくて。圧力鍋にオリーブオイルとニンニク、玉ねぎを入れて炒めました。リゾットってさー、大きな白いお皿に、すっごい少しだよね？３口ぐらい？少なくね？といつもテレビみて思うけど。上品過ぎて、食べるのがめんどくさい。笑お米も加えて炒めます。１合で２人分です。トマトと鶏がらスープを入れて加圧３分～４分ぐらい。自然に圧を抜きます。お好みのお米の固さで。お米もアルデンテって言うけど～生米って嫌。（怒）私は、しっかり加熱派です。(*^_^*)蓋を開けると、こんな感じ～水分？とろみ加減は、鶏がらスープを足して決めてます。適当です。(*^_^*)塩コショウで味を調えて～最後に～パセリと～チーズを加えて～は～い！リゾットの完成です。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪これがリゾットなのか？謎だけどね。いいの、いいの！家庭料理だから。圧力鍋で作ると、あっという間に出来て時短だよね。ガス代も上がるって言うし～圧力鍋っていいよ。適当だけど、料理ってなんとかなるもんだよね～楽しいわ！朝のブログ『今朝のひとりごと♫』秋晴れです♬暖かい朝で、お散歩しました。気候がいい時だけでも、少し歩いてみようと思って頑張っています。＊元気は、無い。笑(⌒▽⌒)アハハ!…ameblo.jp　ｂｙミルクパン

今朝のひとりごと♫

秋晴れです♬暖かい朝で、お散歩しました。気候がいい時だけでも、少し歩いてみようと思って頑張っています。＊元気は、無い。笑(⌒▽⌒)アハハ!花壇や鉢植えに植えた花たちも元気に育っています♫こんな可愛らしい花が、凍えるような寒さを乗り越えて、春になるとたくさん花を咲かせます。植物の強さってすごいですね。最近さ～悩みが子供みたいなんだけど笑朝が起きられなくて。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):薬のせいかもしれないし、ただの怠けなのか？分からないけど。体が動かない。一時期、早起きになって、朝が楽しかったのに…涙( ；∀；)早めに寝ても遅く寝ても寝坊って言う情けない毎日で落ち込みます。世間の人々は、頑張ってるって言うのにな～出来ないことが多過ぎて情けないです。確かに、ここ数日、ちょっといろいろあって気分も重かったし薬の量も増えたからね。あれっ？昨日サッカー行ってenjoyしてたよね？（笑）『急遽、サッカー観戦へ！』朝、ちょっと仕事して家事して…午後から時間あるな～と思って、そうだJFLの試合あるよね？と、思い立って調べたら１３時キックオフ！間に合うぞ～急げ…ameblo.jp病院で、頑張り過ぎては、いけない！と言われてますが、どこから、どこまでが頑張ってるのか？ものさしで測れないので難しいですね。でも寝坊なんて、怠けてるとしか言いようがないですよね？（笑）それでも家事は、こなして～仕事もします。まっ、こんなもんでしょうかね？(*^_^*)自分の欠点を責め出したら止まらないし、許してやるのも大事だと…。自分に甘いですかね？(。´･ω･)?いろいろやっては、続かないですけど～（笑）それマイペースって言いますかね？ちょっと、また動画でもやってみるか～と。気晴らしにもなるし、楽しいことがあれば、心晴れ晴れするよね。ゴロゴロしてたら落ち込む一方で…病院に行ったり薬を飲むことも大事だけど、結局、自分のことは、自分でなんとかしなくちゃいけないなーと思っていて。これでも、一応ね、努力してるつもりなんですよ。細々と。YouTubeがいいか、インスタLIVEがいいか…どっちにしようかな。私、多くの人に見ていただきたいと言うより、少ない人の方が安心します。なんなら１対１でもいいぐらいで。おい！どんだけ友達がいないんだよ。（笑）それぐらいの感じなんで…動画って言ってもショボいです。気になった方だけ見て頂けると嬉しいです。(*^_^*)また、やる気になったらお知らせさせていただきます！皇帝ダリアも咲き始めます。初冬の花ですね。ダリアなんだけど、３メートルを超える高さなんですよ。＼(◎o◎)／！その高さで薄紫の花が満開になると圧巻です。冬がやってきますね！今日も１日、全力でエンジョイです！ｂｙミルクパン

急遽、サッカー観戦へ！

朝、ちょっと仕事して家事して…午後から時間あるな～と思って、そうだJFLの試合あるよね？と、思い立って調べたら１３時キックオフ！間に合うぞ～急げ―っ！笑朝、あんなに調子悪かったのに～（布団かぶってふて腐れていた）その割に、すっごいフットワークがいい。（笑）コンビニでチケットを買って～たったの８００円です。なのに～７枚入りのマスクまでもらえました。さすがスポンサーがドラックストア？(*^_^*)ありがたいですー！結論から言うと負けたんだけど、すごく楽しかったです。大勢のサポーターが楽しそうにしていて、すごくパワーがもらえました。相手は、福島県のチームです。サポーターの方々も訪れていてすごいなーって思いました。アクティブで元気がある人たちって尊敬します。何かを楽しむって簡単なことじゃないんですよね。いろいろ調べたり、お金もかかるし、ヨシ！って気合いも必要で。好奇心や体力も合わせ持ってないと動けないから。たまたま今日は、暖かく風も無い日だったけど、雨も降れば風も吹いて、なんだか家にいた方が良かったんじゃないか？と思えたりする日もあるけれど、そこ頑張って自分の足で１歩踏み出して行く元気って大事だと思う。何もしなかったら、何もなく終わるんだけど何かやったら、思い出に残るような楽しいことがあるよね。今日は、１ゴールあって、思わずワーッと言って、すごくストレス発散になりました。ハーフタイムにJ3東海北陸ダービーの結果を見たり。あ～こっちの試合も行きたかったと結果を見て思った。そしてグラサポさんと電話したり。サッカー濃いめの時間を過ごして帰宅しました。その後、ジムに行って１時間トレーニングして風呂入って帰って来ました。サッカー観戦に行って良かった。楽しかったよ。私もみんなと同じように頑張っていきたいな。おー‼️最終節にも行く予定です！おやすみなさい。ｂｙミルクパン

長芋のオムレツは、いかがですか？（*^_^*）

雨が上がって、秋晴れです！昨日の試合…(´･ω｀･)ｴｯ?すごい展開でした。ここ数日、メンタルダダ下がるようなことがあり、ひどく元気がありません。忘れてしまえばラクなのに、切り替えが出来ないことが多いです。割り切れないしつこいタイプです。（笑）夕飯は、長芋のオムレツを作りました。病院で、少食でも大丈夫だけど、もう少し根菜類や長芋やカボチャを食べるといいね～と言われて長芋を食べるようにしています。そのまま摩り下ろして食べると、胃が痛くなるので加熱しちゃうことが多いです。成分が強すぎる？生で食べた方が、体にはいいらしいけど、胃が痛くなっては、本末転倒ですよね。卵に～長芋を擦り下ろして、チーズを入れます。塩コショウ、少々！畑からパセリを採って来て～多めに入れます。パセリって、無敵な栄養素を持つイケてる野菜だよね？グリルパンで軽く加熱します。このフライパン便利すぎる！手放せないです。最後に～トマトのざく切りを入れて５０%ぐらい加熱します。それを～魚焼きグリルで焼きます。オーブンと違って、火力が強いから、なんでもすぐに出来ちゃう♡５分も焼けば～オムレツの完成です！長芋が入ったオムレツ、ふわっふわで美味しいです。野菜とチーズを入れて、栄養も満点です。栄養が足りてないので～アボカドを食べています。わさび醤油とマヨネーズ添え。熟れ時期を逃すと真っ黒になるし、早熟だと青くて美味しくなくて。ご機嫌を伺って食べなければいけない面倒なやつです。初めてアボカドの実を見た時…ひたすら、なんかすげーっ！と感動しました。うちは、愛知県なので、リンゴの木もありません。飯田に行って、初めてリンゴの木を見た時の、すげーっと同じ感じでした。（笑）頂き物の安納芋が最後でした。さびし。お気に入りのロックライブ２公演…ちょっと狙ってたけど、どうやらファンクラブのみで完売したっぽい。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):ネットに、バカ高い価格で売られまくってた。買わねぇ～よ。でも、もう１つ狙ってるコンサートがあって～それは、優先販売無しの全席一般発売！よーし！チャンスがあるぞ。元気が無いくせに、忙しい。（笑）ｂｙミルクパン

アメンバー限定記事念願のやつ、キターッ！

モカマフィン焼けました♫

秋晴れです、朝起きて、お散歩に行きました。２０分ぐらい歩きます、散歩嫌いです。（笑）昨日、薬を飲まずに１日過ごせるかなーと思って、しれっと生きてたら笑、やっぱりダメだったようで、飲みました。飲んだら１時間は、車の運転をしないでね！と言われてるほど、睡魔がすごい。目が開けてられないから、運転なんて到底無理だよ。ちょっと寝たら、元気が出て～！ケーキを焼いちゃったんだよ。えーっ、なんだ！？あの薬の効果は…！効きすぎて？逆に怖いぐらいです。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):今朝は、もう飲みましたよ。１日、忙しいので、体調不良と闘ってる暇が無いから…可愛い絵柄に、気分も上がるね～！バターの代用品として、オリーブオイルスプレッドを使いました。コーヒー風味です。薬を飲を飲めば、ここまで１日が楽しめるんだけど、飲み続けるのは、どうか？と言う葛藤の毎日です。↓焼けました～！私は、あまり甘い物に執着心がないので、食べないんだけど～作ることが好きです。お菓子って可愛いよね？焼き上がりの香りと形は、癒しです♬散歩することは、苦手だけどトレーニングルームは、大好きです♬閑散として、鉄の物体があって、バーベルにダンベルに、冷たく固い物しかない場所で黙々とトレーニングするのが楽しいです。もうずっと長い年月、引きこもって、悲しい時もツラい時も、同じことを毎日のように繰り返しています。真っ暗な空に星が見えて、家々の窓に明かりが灯って、そんな景色を見て癒されて、帰る時は、お月さまに「おやすみ」を言って、帰宅する日々。健康のために運動した事なんて、無いかも…なんのためにやってるかって？それは、同じ気持ちになったことがある人にしか分からない理由でやっています。今は、過度な運動は、控えて…と先生に言われてるので、ほどほどです。私、先生の言うことは、ちゃんと聞くんです。お利口さんな一面もあるんですね。（笑）今日は、サッカーの試合開催日。それまでに仕事と家事を終えましょう！ｂｙミルクパン

春になったら、綺麗に花が咲きますように♫

暖かく過ごしやすい毎日です。園芸ショップに行って来ました。植木鉢用の花を買って来ましたよ。(*^_^*)着々と、寒い冬から春への準備が始まっています。チューリップの球根は、３０球です。楽しみですね！でも、植えながら、この花たちが咲く頃、私は、どうしてるんだろう？と思うと悲しくなってきました。夢が持てないんでしょうか？今日を生きてることが、精一杯な感じです。旦那は、無類の百合好きで～また増やしています。私は、鉄砲ユリが好きで、今…タネが取れるので、それをあちこちに撒いています。思ったより増えないですね。タネが多い割に…:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):日が暮れてからジムに行って～ちょっと悲しいことがあって、ここにも書けません。ひどく落ち込みました。元気を出して、トレーニングルームに行ったら、お気に入りのスタッフ男子２０歳がいて！そうだ、電車の乗り換えアプリ？グーグルマップ？を教えてもらおう！と声をかけたら逆に喜んでくれて。すごく丁寧なレッスン！これ、兄弟や親子だったら喧嘩になるやつです。（笑）ゆっくりで大丈夫ですよ～！なんて、優し過ぎる。もう１度、最初っから１人でやってみましょう！って、嬉し過ぎる。おばさん、必死に若者からスマホを習う。（笑）これで、電車の乗り換えと、現地までアプリを使って行くことが出来るようになりました～！って、今頃？（笑）ありがたいです。ジムって、年齢も性別も関係なく、誰とでもお友達になれます。これ体育会系の良さでしょうか？スマホのことは、やっぱり現役の若者から習うのが１番いいですね！夕飯は！韓国式のわかめスープです。アレンジしました。さっぱりして、コクがあって美味しかったです！アボカド！旦那には、包み餃子を焼きました。そのうち、手作り餃子を作ろう！ちょっと、今は…体調が整わなくて、ムリです。もう少し時間をくれ。私は、食べられる物だけを食べるって感じです。それでも徐々に上がって来てるような気がします！電車乗り換えアプリも搭載された私のスマホ！これで、乗り鉄が楽しめそうです。私、愛知県内のJR、名鉄、地下鉄など…これらなら余裕で乗れるんですけど県外の乗り換えが不安で怖いんですー(;´Д｀)（車社会で育ったので）苦手なことってありますよね？大勢の人波にスマートに乗ってけないんです、まごついて。（泣）現代の武器を手に入れたので（ハイ、今頃笑）ちょっと勇気が湧きました！どうせよ、友達なんていないんだから、どこまでも１人よ。(*￣-￣)ふ～んスマホがあれば、どこにでも行ける。開き直り。（笑）いろいろ頑張ってみようと思います！ｂｙミルクパン

スコーンを焼いたよ！

スコーンを焼きました。クイック方式！パンケーキミックスをフードプロセッサーに入れて～バターを入れて撹拌。卵１個と少量の牛乳を入れて～パサパサぐらいでOK!材料は、全て目分量です♬生地をビニール袋に入れて、ちょっとモミモミして一塊にして～麺棒で平らにして～袋の中で型抜き。意地でも洗い物を出さない。（笑）オリーブオイルを塗って（指で、笑）２００度のオーブンで焼きました。適当だけど、ちゃんと出来たね。(*^_^*)バリ島で買って来た思い出の竹籠に入れます。そのうち、行けますかね？サーフィンしたい。こんなにモグモグしたもの、数カ月ぶりに食べるな～オリーブオイルのスプレッドとメープルシロップをドバドバで食べました。栄養がなくて、体に悪そう。（笑）まっ、いいか。(⌒▽⌒)アハハ!『鳥の歌声♫』少し肌寒く、日差しは、明るく気持ちがいい朝でした。お散歩にも行き、腐った気持ちも少し改善され（笑）今日も頑張るかなぁ～と思わせてくれる空と太陽でした…ameblo.jpｂｙミルクパン

鳥の歌声♫

少し肌寒く、日差しは、明るく気持ちがいい朝でした。お散歩にも行き、腐った気持ちも少し改善され（笑）今日も頑張るかなぁ～と思わせてくれる空と太陽でした。最近、我が家に遊びに来る鳥がいて…今朝は、山の中から声がするので、双眼鏡を持ってバードウォッチングしましたが、声はするのに、どこにいるやら？！その鳥は、ツグミ…と教えていただきました。(*^_^*)ネットで検索してみました。うわっ、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!画像は、ちょっと借りちゃいました。同じ気がする～オレンジ色がそっくり！けど、我が家の子には、白い線がある。個体差かな？夏場は、見かけなかったので、どこか遠くから飛来してきた鳥だよね。すごく可愛いです。鳥の声って美しいよね～朝散歩しながら、鳥の声に癒されました♫今日も家の中にいるのが勿体ないと思うほどの天気です！野菜の苗と花の苗が足りなかったので、買い足しに行こうかな。↑この試合を見ながら～昼間っからビールしたんだった。ブラック思考から、思うように抜け出せなくて…悶々。（笑）今日こそ、すっきりしたい。楽しいことを見つけよう。ｂｙミルクパン

圧力鍋で簡単パスタ♫

今日は、祝日で仕事が忙しかったです。ランチが午後２時ごろになってしまって…簡単パスタを作りました。ちょっとスープパスタっぽいね。圧力鍋１つで作りました。お湯は、少なめ…そして、無理やり麺を捻じ曲げます。（笑）少し、麺がほぐれたら～お湯を捨てます。麺が出ない程度に…残してます。トマトの皮を剥いて～ニンニクとオリーブオイル大さじ１ぐらいを入れて～加圧します。加圧時間は、好みだけど～３・４分でアルデンテ？５分ぐらい加圧すると、モチモチな学校給食のソフト麵っぽいかな。１度作ってみて感覚をつかむと自分の好みになります。私は、柔らかい麺が好きなので５分で、強制的に圧力を抜きました。蓋を開けたら～味付けします。今日は、簡単に～塩コショウとスープの素です。味付けは、圧力をかける前にしてもいいし～直前でもいいね～最後にパセリをドバッ。煮込みたい具材は、最初に入れて、フレッシュ感を残したい物は、最後に入れます。なんとも適当だけど～なかなか美味しいです♬パスタって、麺を茹でてる間にソースを作ったり、何気にめんどっくさい。（笑）たまには、手抜きで鍋一つで作ると気がラクです。ビールも飲んじゃったよ。ｂｙミルクパン

おはよ、名前は、なんて言うの？（*^_^*）

私、バードウォッチングが好きなんです♬我が家にも、たくさん鳥がやってきます。ここ３日ぐらい、この子がやってきます。↓見える？↓ここに。アップにしたらボケボケ。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):↓鳥が好き！と言ってるのに、名前が分からなくて。なんて名前ですか？すごく高い声で鳴くんですよ。声が聞こえたら、窓からそっと覗きます。可愛いです♡朝、散歩に行くと、猛禽も飛んでいます。何気に、猛禽(｡･ω･｡)ﾉ♡が好きで、よく観察しています。カッコいいです。惚れ惚れします。あんなにカッコいいのに、カラスに追われてるんですよ。取っ捕まらないか？気になって見ています。↑暇人？笑夕飯は、芋を蒸かしました。米とパンが食べられないんです。(´；ω；`)芋類なら大丈夫！圧力鍋で蒸かすと、１０分程度の加圧でOKです！頂き物のさつま芋！どれも美味しいです。汁物に野菜をたっぷり入れて～無理に食べ切るノルマを課さないで食べてます。今朝は、ちょっと調子が悪く、寝起きに、薬を飲みました。波がありますね…どうしたらいいもんか？ちょっと自分でどうしようもない感じです。(´；ω；`)それでも治療を始める前に比べたら、断然良くなってるような気もしますが。ものさしで測れない症状があって、わかりにくいです。単に、情けないだけかもしれません。今日は、サッカー開催日です。ちょっと！１３時ってよ。仕事の調整が難し過ぎる時間だよ。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝなんとか頑張りますか！ｂｙミルクパン

お好み焼きとラーメン鍋！

日光浴をする日もあれば、２０分ぐらい朝散歩する時もあります。あまり気が進まないけど、自分の為に…頑張っています。昨日は、少し出かけて～お昼ごはんが遅くなったので、お好み焼きを買って来ました。こっちでお好み焼きって、こういう感じです。↓１個１００円！銀紙に包んであって半割です。スナックですかね？駄菓子っぽいですよね。でも、ちゃんと肉たまですよ。安くて子供でも買えたので、大阪のお好み焼きや広島のお好み焼きがやってきてえ～ッ？！たっけー！と思いましたよ。（笑）夜ご飯は、ホントに毎日…どうでも良くって…ひたすらカボチャに芋類を蒸しまくり。鍋も作ったよ。昆布と煮干しの出汁で、いろいろ野菜と豆腐を煮て～最後にね、茹でたラーメンを入れました。１袋を茹でて、私は、少しだけ。でも、この麺…量が多いから２人で１個で十分足ります！味付けはね…この前、食べたカップラーメンのスープを取っておいたの。いつも半分しか使わないから残っていて～それで味付けしました。美味しい♡無理せず食べられる物を食べられるだけ。あまり負担に感じないようにしています。ずっと気になってたジューサーを買いました。半額になってたんです！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪これからの時期、みかんに林檎にたくさん頂く機会が増えて～でも、なかなか新鮮なうちに食べ切れないのが悩みで。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):毎朝、果物を絞って飲んでいるので、精度のいい？ジューサーが欲しいな～と思ってました。ジューサーって少しめんどくさい作業があったり、洗うのが手間なんだけど、食が細い私には、必須アイテムなので使いこなしたいです。とりあえず、みかんからやってみよーっ！ｂｙミルクパン

アメンバー限定記事ショックで眠れない。（笑）

今日は犬の日

ワンちゃんの写真、見せて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう過去の愛犬の写真を探してみたら～こんな写真しかなかった。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):私、あんまり愛犬の写真を撮らないんですよ。いつかお別れした時、忘れたいから。写真を残したくないんです。いつか、いつか…思うだけで泣けちゃう。ママの癒し、愛犬プリン君でした。♡(*^_^*)♡ｂｙミルクパン

美味しいかぼちゃ料理教えて

美味しいかぼちゃ料理教えてカボチャのグラタンを作りました。グリル用のフライパンを使うと簡単に出来ます。火にかけてホワイトソースを作って、そのままグリルで5分焼けばOKです。　カボチャが甘くてチーズの塩気と合います。ちょっぴりハロウィン🎃気分でした。ミルクパン『カボチャ蒸してバター！』今日は、曇りだと思ってたのに～雨が降っています。疲れているのか？天気のせいか？ちょっと体がどんよりするな～トレーニングルーム１人で貸…ameblo.jpカボチャほ、前日に蒸した物を使いました。