本日の体重72.00kg
本日のメニュー
5kmランニング
35:09:3
腹筋５０×４
背筋５０×４
ストレッチ
朝食
バナナ
牛乳
昼食
チャーハン
夕食
カレー
さっしぃです☆
なんだろう？
腰じゃなくて背中が痛いんですよね！
腹筋がついてきた反動で
背筋が支えられなくなってきたのかな？
っ勝手に思って本日から
背筋もメニューに入れました！
やらないといけないな！
って思ってたんですけどね！ｗ
なんっていうか面倒だったんで
やめてましたが
おおちゃくするのはやめようと
思いました☆
あとだんだんダイエットの仕方
間違えてるのかな？
体重が減っていかないんですよね～・・・
でもね、
ウエストや顔は周りが言うには
痩せてるそうなんですよ！
ん～・・・
下がったと思えば
上がるし・・・
体重測る日はいつも
同じにしてるんですけどね！
数字で表れないと
困るな～・・・
なんかいいアドバイスあれば
いただきたいと思います！
そいじゃ～☆