中で毎日やることがあって、
それが色々な意味で
頭がスッキリして
めっちゃいい
それは「今頭の中にあることを
doとmustとwantに分けて全部書き出す」
というもので、
↓こんな感じ。
頭のなかで、
あれやらなきゃ〜
これやらなきゃ〜
あれもやりたいのに、
前からやれてないわ〜
みたいに浮かんでは消えていく
言葉を・・・
do＝今やっていること
must=絶対やらなきゃいけないこと
want＝やりたいと思っていること
に分けてとにかく全部書き出してみて！
すると、結構な量が書き出されて
びっくりする。
本当に結構あるんだよ！笑
でね、
「こんなに頭にいろいろ入ってたの？
そりゃ混乱するわ。
そして１日で全部やるの無理だわ。笑」
って、素直に感じて
全部やるのをあきらめてみる
で、今日1番やりたいことから
順番にノートの違うページに
何時〜これやりたい♡
って書いていく。
この時、私はdoもwantも
mustも平等に扱って
やりたいやつからやってるよ。
時間管理術？みたいなの的には
mustからやらなきゃなんだろうけど、笑
この手帳は「自分を自由にする手帳」
だから、
毎日自分は決められているものを
ただこなして
生きているんじゃなくて
「それさえ、本当は全部
自分が好きで決めているし、
決められる
毎日、自分で好きに
決めてるんだ」
ということを思い出し、
自分が自分の人生の
手動権を握ってるという力を
育むためのものだから
それでいいと思ってます
出来たら、リストに線を引くか
レ点を打って項目を消す！
これ、だいたいだけど
私は３日に1回書き直してるよ。
やること思いつくたびに
このリストにいろいろ書き足していき、
そのかわり自分の脳内からは
完璧に忘れます
これをやるようになって
以前より毎日
今に集中できるようになったし、
何より頭と心が解放されて
気持ち良い感じがする
めんどくさがりの私だけど
これは脳が気持ち良すぎて続いてる。笑
やること多いひとはコピー用紙とか
紙に書いても良いかと思います！
私もはじめそうしてた
心と頭を解放して
自分で毎日を選んでるんだ！
という感覚を、当たり前にしよう
これ、筋トレみたいなもんだから
育てる力なんだよ
毎日にこの感覚がないのに、
いきなり大きな決断をしたり出来ない。
（やってもすごい揺らぎや、
で？そのあと何したらいい？ってなる）
心と頭を解放して
自分で毎日を選んでるんだ！
と気づく力を育もう♡
