おはようございます！
好きを集めて自分をつくる♡
リボンヌライフスタイリストの
Kussiy(クッシー)です＾＾
とある私の働く風景↓笑
(オフィスの味方、アスクルのコピー用紙と
とってみたwww)
私は大好きな仕事をして働いて
いるのですが、そんな日々の中でも
良いことも、腹が立つことも
たくさんあります〜
でも、私達が生きてるこの世界は
エネルギーが全て
常に自分から良いエネルギーを
だした方が良い
エネルギーについて書いてる記事はこちら↓
じゃあ、拘束時間長めで働く
OLはどうしたらいいのか？
上司や環境は選べない、、、、
それでも、良いエネルギーを出すには？
嫌なことがあったとしても
良いエネルギーを出すには？
どうすればいいかというと
？
？①「今の自分の
気持ちを
認識する！」
↓
②「で、私はこの
状況は嫌だけど、
本当はどうしたい
んだっけ？」
と考えて、最後は自分の望みに
フォーカスする形で
思考を終らせる
①の状況は、感情が高ぶってるので
それがおさまるのに時間は
かかるけど、そこは感じきって
乗り越える！！
！！「あームカつく！腹立つ！」
「すっごく悲しい、、！」とか！笑
脳内は自由だから、ここで感情を
おさえないことが大切
どんな感情も認めることは、
自分を大切にすることと同じ
感じきったら、②のステップへ！
本当はどうしたい？って
自分に聞いてあげて、
自分の望みにフォーカス
上手くフォーカス出来ると
ホッとした気持ちや、
安心感が感じられるよ
OLの日常は、思考チェンジの練習場
初めはなかなか上手く出来ないけど
思考チェンジは練習あるのみ＾＾
私は毎日やってるます〜！
上手く出来るようになると
楽しい
では〜！
また更新します＾＾
Kussiy