リッツカールトン東京

リッツカールトン東京の45階にあるカフェにて。

豆乳でミルクティーを作ってもらいました。

こちらの紅茶は、どれも美味しいです(^O^)

天井が高く、窓からの眺めもサイコーです☆

たま～に、こんなステキなカフェでお茶すると、面白いです。

今日は、気持ち良い秋晴れでした！

昼間は公園でヨーガ&ピクニックをして楽しみました。

最近は、仏陀に関する本を読んでるのですが…難しい！！

ヨーガ体操は、やり過ぎてもやらなさ過ぎても良くない。
調度良い具合でやりなさいと言う。
それは、仏陀が中道を説いている所からきたのだそうだ。

ついつい無理して色んな事を日々、こなして行こうとするけど、そんな私にヨーガは、無理することなく、日々大切に歩いて行くことを教えてくれる。

楽しく生きること。
今日は、気持ち良い空の下、沢山散歩した♪

気持ち良いを味わうこと、日々、大切にしていきたい

バンコクヨーガ修行

シルバーウィークを利用して、バンコクへとヨーガ修行に行って参りました。
見渡す景色は、緑と空

暑かったです。
虫除けスプレーを持っ行ったのは、大正解でした。。

初めて、ネーティポットで鼻を洗いました。
気持ちよかったなぁ～

これは、日本に帰ってからも習慣にしよう

食事は、、、辛い物や香辛料臭のある物は食べれなかったけど、、それでも食べれるのがあったのでヨカッタです。
ココナッツが美味しかったなぁ～。。

ヨーガは、最小限の努力で行う事

先生の、この言葉が、、特に良いなぁ～と思いました。

インドの歴史、ヨーガの歴史、、沢山のショックカンゲキを受けた、とっても良い合宿でした。

行けて良かったな