細かく数え上げれば、どれほどあるか分からないヨーガの流派
でも、いずれの流派にも共通して、自己の内部へ向かう瞑想（精神集中）的要素が、あります。
これらの流派のうち重要なものは、次の６つです
（１）ラージャ・ヨーガ
心理操作を中心とするヨーガ
（２）ハタ・ヨーガ
生理的修練を中心とするヨーガ
（３）バクティ・ヨーガ
信仰的ヨーガ
（４）ジュニャーナ・ヨーガ
哲学的ヨーガ
（５）カルマ・ヨーガ
倫理的ヨーガ
（６）マントラ・ヨーガ
呪法的ヨーガ
これらの諸派の中で、（１）ラージャ・ヨーガ と（２）ハタ・ヨーガは、技法としてのヨーガの特質を最もよく表してます。
ラージャ・ヨーガは、ココロのコントロールと、その展開が中心となっていて、
ハタ・ヨーガは、特に肉体的、生理的方面を中心とし、その面でヨーガ行法を飛躍的に発展させました。
ハタ・ヨーガのシステムは、行方面では、８０以上のアーサナ（体位法）を開発し、さらにムドラー（印）、クリアー（浄化法）、バンダなどの修練法に加え、プラーナヤーマ（調気法）にも多くの技法を追加してきました。
そんな私は、ハタ・ヨーガの恩恵を かなり受けた身でございます
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