http://jsb-cafe.jp/pancake/
最近、パンケーキをよく食べる様になったから、、行かねば
と、思ってて、、やっと行ってきました
パンケーキ専門店だけあって、他のカフェよりも美味しかったです
ヨーガレッスンの後だったから、体がエネルギーを欲してて。
スタンダードなパンケーキを食べてみました。
美味しかったなぁ。。
今日のヨーガのクラスでは、８９歳の方と一緒に練習しました。
その方は、背筋が真っすぐで生き生きしてて、、８９歳になんて全然見えません。
私もそんな風に歳を重ねたいです
その方に会う度、希望の光が
老化と病気は、最初、関節と背骨に現れます。
解剖学状の研究によると、背骨は老化のしるしを、しばしば早くも３０歳台に、中には２０歳台ですでに示し始める事が分かっています。
ヨーガのアーサナは、関節を緩めたり、高齢になってもなお若さをよみがえらせます。
それは全身の神経にエネルギーの自由な流れをもたらしまた、関節や体の他の部分に老廃物が沈着しようとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けます。
ヨーガのアーサナは種々の内分泌腺や内蔵へ有効な圧迫を加え、血液循環を良くし、それらの働きを活発にします。
ヨーガのアーサナをたとえほんの少し行うだけでも健康を改善する上で驚く程の効果があるから・・・
これからも、ヨーガを愛し続けようと思う。。。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ