こんにちは💕
毎日パンを食べながら
産後8kg痩せた
パン好き主婦のまいです💕
現在も最小値を更新中‼️🥰
大人から始めたバレエが楽しくて
下手くそだけど
練習を頑張っています♡
前回の記事で
発表会前に簡単に3kg落としたことを
書きましたが、
衝撃の写真が見つかりましたw
こちら！
どどん！！！
たかが3kg…されど3kg…
ちなみにBeforeの左は
衣装のホック閉まってませんw
先生2人がかりで
着させて頂きました…泣
すみませんがとまらない…w
右も試着した時は
全部閉まるけど苦しくて
息できなくて…
1曲踊れるか不安しかなかったんですが。。
2ヶ月後の発表会の日は
緩くなってました……！！！！🥺
お友達がチャチャっと
わたしのホックを閉めてくれたので
心の中でガッツポーズですw
ほんとに、
3kgの違いって大きいですね😂
じゃぁどんなもの食べて痩せたの？
食べないダイエット？
糖質抜き？
16時間ダイエット？？
わたしが実践したのは
炭水化物を毎食食べる
カロリーよりもバランス重視
ダイエットです！
バレリーナと言えば、
朝食べない、またはプロテインだけ
とか
朝食べるけど昼は食べない
とか
3食食べるイメージがあまりないけど、
プロではない大人リーナさんは
3食きちんと食べることが
痩せ体質への第一歩になります✨
実際食べてたごはんがこちら💁♀️
パスタランチ🍝
最近お気に入りのきなこトースト💕
これはなんと夕食です😂
夏休み中はマックも
週1ペースで食べてました🥰
黄金バランスで食べれば
食べちゃいけない食材はありません💕
だからこんなジャンク好きなわたしでも
痩せられたのかなと思います😂
美しくなるには
食事は犠牲にしなければいけない…
そんなことありません‼️
食事を楽しみながら痩せるのは
意外と簡単です🥰
ただ、食べるものが多いから
食べるのが大変なことはよくあります😂
大食い、パン好き、外食好きな方は
ピッタリです💕
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