糖質制限を長く続けてきたわたし
初めて糖質制限をしたのは今から8年前くらいかな？
最初は2週間で3キロ近く痩せたけど、それ以降痩せず、結局リバウンド😭
さらに糖質を食べると余計太りやすい身体になってしまいました💦
極め付けが、
『主食(パンやごはん、パスタ、うどんとかね！)さえ抜けばお菓子食べても太ることはないだろう！』
という独自ルールを作り出して謎なダイエットを続けていました😂
今考えたらおかしいけど
実は。。。。。
主食食べないけど、お菓子は食べる！
こういう人多いんです！💦
たしかに主食分をお菓子に回せばカロリーは変わらないからプラマイゼロ！
だけど、お菓子の栄養素ってなんだろう？？
お米にはビタミン、ミネラル、タンパク質も入っているのに対して、お菓子ってカロリーは立派だけど中身は空っぽ
長らくそういう空っぽのエネルギーばかり摂取していると、蓄積されるのがいらない脂肪です
わたしが証明します！
どーーーーーーーーーーーん！
これでも糖質制限中なのです…立派な二の腕ですが…
このときは主食は食べず、キャベツが主食代わり、たっぷりのオイル入りドレッシングをかけてサラダチキンを添えて食べてました
あとは玄米クリームブランは食べてOKというルールで糖質摂取してました
玄米クリームブランって、お菓子だからね💦( ; ᴗ ; )
それが、3食主食を食べて、黄金バランスでビタミン、ミネラル、タンパク質、素質とありとあらゆる栄養を摂るようになったら
いちばん落ちにくい皮下脂肪がどんどん減って行った！
以前より食べる量は増えてるし、毎朝パンだし、不思議で仕方ないけど、これが食べて痩せるってことなんだと実感しました💕
主食を摂るとエネルギーが満ちて食後すごく身体が熱くなるの！
代謝が上がっている証拠！
主食を食べるのが怖い！太りたくない！と思っているあなたにも騙されたと思って試してもらいたい！
痩せるチャンスは毎日の食事の中にあるよ！
毎日の食事を黄金バランスにすれば、なにもしなくてもスルスル痩せちゃうから💕
まずは朝に主食摂る！
やってみよう💕
