昨夜は風も強くなって大雨が降ったり止んだり。 

テントがバタバタ音を立てていたので、ぐっすり眠ることが出来ませんでした。

 

4時に目が覚めたので、そのまま起きてしまいした。

 

 テント内は浸水してしまい、マットもシュラフも濡れてしまっていました。😨

 

今朝も小雨が降ったり止んだりしていたので、テント内で食事を済ませました。

 

食後、横になったら少し眠ってしまい6時に目覚めました。

 

辺りはガスに覆われて真っ白。

小雨も降っていたので、レインウェアの上着を着て駒ケ岳へ向かって出発しました。

 

 

 

 

 

歩き出して間もなくガスが晴れて日も差してきました。

 

 

 

 

 

振り返ると昨日超えて来た中岳と山荘もクッキリ綺麗に見えました。

 

 

 

 

今日は晴れてくれるのかなぁ?って期待をしたけど、また直ぐにガスが掛かって真っ白になってしまいました。

 

駒ケ岳を登ってテントに戻るまでは、ずっとこんな感じで

晴れたり真っ白になったりしていました。 

 

 

7:10頃に山頂に着きました。

 

 

 

           

 

 

 

頂上山荘のテント場は、9時までに撤収する決まりになっていました。 

テント場に近くなった頃から雨が降り出してしまいました

 

ビショ濡れのテントを大粒の雨の中撤収するのは、とても大変なことです。 

風が無いのが唯一の救いでしたけどね。 

 

 

撤収作業中に、早くも今夜泊まる人がテントを張りだしていました。 

 

テント場を後にして中岳を登り返します。

 

    

 

上から下って来る人。

帰るために登って行く人。

 

こんな天気なのに?って思っていたら、この日の天気予報は晴れて来るってものだったみたいです。 

そんな話をしている人の会話が聞こえてきました。

 

同じ道を戻っているので、中岳はスルーして宝剣山荘へ向かいました。

 

9:07 宝剣山荘と宝剣岳が見えて来ました。

 

    

 

登山道には登って来る人が連なっていました。

 

 

宝剣山荘まで戻って来ました。

 

 

 

宝剣山荘の軒下で、ドライフルーツを食べてエネルギー補給をし、ザックをデポして宝剣岳へ向かいました。 

 

雨が強くなって危険と判断したら撤退すると決めてGO!!

 

 

9:31 鎖場が見えて来ました。

 

    

 

ピカピカの新しい鎖がずっと上まで付けてあります。

 

これを見た私は、もう嬉しくて楽しくてワクワクが最上級の気持ちになりました。

 

今年に入ってから、膝や腰の不調でガッツリ登山が出来ていなかった私が、この岩山を登ろうとしているんです。

 

不安は全くありませんでした。

わくわくの方が遥かに上回っていたからです。

 

 

幸いにガスは濃いけど邪魔になるような雨は降っていなかったんじゃないかなぁ。?

 

余りにもハイテンションになっていて、雨の事は全く記憶にありません。笑い泣き

 

 

           

 

 

 

          

 

 

                    

 

ワクワクが止まらず駆け上がるように登って行く自分に気づき 気持ちを落ち着かせて、3点確保を確実にしてゆっくり登って行きました。 

 

手がかり足掛かりがしっかり有って、ザラザラした岩が多かったから 鎖を持ったのは1回だけで山頂まで登れました。

 

って言うか鎖を持つと岩から離れるから、かえって怖いんですよねぇ。 😅

 

 

9:50 山頂に着きました。

 

    

 

岩に挟まれてある祠。

下山も無事に出来る事を祈りました。

 

 

 

登る時には撮らなかったけど、短い『カニの横ばい』がありました。

 

 

 

    

 

 

 

主人の写真を撮った後、自分の足元を見て写真を撮りました

 

    

 

ガスってて下の方が見えないから、全く高度感が無くてそのお陰で恐怖感もありませんでした。

1つ不安だったのは、「スマホ落としたらヤバイ!」って事

だけですね。爆  笑

 

 

 

  

 

私の左側にある大きな岩の所を通る時、足元の岩が繋がって無くて足を置く場所も狭かったから、ちょっと緊張しました。      

 

 

 

ワクワクが止まらない岩山登りは 夢のようにアッと言う間に終わってしまいました。

 

          

 

 

今年になって足腰の不調で、3~4時間の日帰りがやっとだった私。 

 

また、こんな岩山に登れるなんて思っても居なかったから 

喜びが半端なかったです。ラブラブ

楽しさが半端なかったです。🎉 

 

メインは信州駒ケ岳のはずだけど 私の中で1番楽しかったのは宝剣岳でしたね。 

 

いつも出発前に山の情報をネットで見るんだけど、今回は信州駒ケ岳の情報だけ、『初心者~初級者でも日帰りで楽しめるコースタイムが短い山』って位しか見ていませんでした。

 

だから宝剣岳が岩山だってことは、思っても居なかったサプライズ的な感じだったんです。

 

本ッ当に楽しかったです。音符

 

 

 

宝剣岳から下ってきた時、宝剣山荘の周りの登山者の多さに驚きました。 

 

10人以上のグループが3組もいて、一斉に小屋から出て来たって感じのところだったから。 

 

 

ソフトクリームを帰りに食べたいって思っていたのに、こんなに大勢で密になってる中へ入るのが嫌だったので、そのまま先へ進みました。

 

 

ここからは直ぐに千畳敷カールの下りです。

下り始めて下を見ると、ゾロゾロと登山者が登って来ます。 

 

  

 

中には、コンビニで買ったレインコートみたいのを着てる人が何人もいて驚きました。 

こんなに混んでるのに傘をさしてる人も。 

 

コースタイムが短くて、手軽に日帰り出来る山だって思って本当に『気軽に』登ってきているみたいでした。 

 

ロープーウェイで登って来られて観光客も多いって聞くと 登山装備は要らないって思っちゃうのでしょうか。 

 

どの山より初心者が多いって感じたのは仕方ないことで、 初心者が経験を積むには良い山だと思います。

 

すれ違いがある場所では、経験値のある方が気を付けないと いけないなぁって思いました。 

 

登る時は上手く撮れなかったお花畑です。

青空だったらもっと良かったんですけどね。

 

 

 

 

 

ここで登山道は終わりです。

楽しかった山旅は、アッと言う間に終わってしまいました。

 

    

 

 

あいにくの天気でしたけど、私はとっても楽しかったです。 そして膝や腰が痛くなる事も無かったし、足が攣ることも無かったです。👏

 

ここへ来るには、高速代・バス代・ロープーウェイ台・テント場代と、とてもお金がかかります。

 

いつでも気軽に来れる所では無いけれど、もし次があるのなら天気の良い日晴れが良いですね。

 

でも悪天候でこれだけ多くの人が訪れる場所だから、晴れ晴れだったら相当な人がいるでしょうね。

 

それはそれで嫌ですねぇ。😨

 

 

 

2日目の記録です。
 
 
 
朝テント場を出発してからテント撤収の時間も含まれていて
ロープーウェイ駅で終了しました。
 
休憩としての時間は、取らなかったです。
 
宝剣岳へ登った興奮をそのまま下山まで・・・違うなぁ
家に帰って連休が明けても、持ち続けていて現実感の無い
日を過ごしました。爆  笑
 
 

 

 

 

 

 

 
 

駒ヶ根公園菅の台バスセンターの駐車場(1日¥800)に車を停めて、バス~ロープーウェイを乗り継ぎ千畳敷駅まで上がりました。

 

            

 

      気温15℃ 湿度66%

 

 

駅を出ると目の前は千畳敷カールが広がっていました。

 

今回歩くコースが載ってる地図です。

 

 

 

左下からロープーウェイで上がって来ました。

今は千畳敷駅です。

 

ここから右側の△になってる所の左側の道で降りて

そのまま右上方向へ登って行きます。

 

この道が、カールを登る道です。

オレンジ色になってる頂点の所が乗越浄土です。

 

そこから更に右上方向へ進み、中岳を超えて頂上山荘に着き

テント泊をしました。

 

ここまでが7月16日の行動です。

盛り沢山なので、2日を分けてブログを書きます。

 

 

 

駅の裏手に信州駒ケ岳神社があるので、今回の安全登山を

祈願しました。

 

        

 

後ろに水色の服の人が写ってますが、そちらへ進みます。

 

   

 

ガスが掛かって前方は真っ白ですが、時々サーッとガスが

晴れてカールの美しい地形が見えるんです。

 

  

 

ガイドブックで見た景色です。ルンルン

 

 

駅を出てから乗越浄土までの斜面は、白や黄色の花がいっぱい咲いていてお花畑になっていました。 

 

     クロユリ

  

 

  

 

 

 

          ウラジロナナカマド

  

 

 

 

            イワカガミ

  

 

 

 

        チングルマ(花)

 

 

         チングルマ(穂)

 

 

 

 

    ハクサンイチゲ

       

 

 

           アオノツガザクラ

    

 

 

 

                  ヨツバシオガマ

        

 

 

               イワベンケイ

  

 

他にも黄色や白の花が斜面いっぱいに咲いていました。

 

 

 

駅からカールの下へ一旦下ってから岩々の登山道を九十九折に登って行きます。

 

この日は生憎の天気だったので、ガスがサーッと晴れた隙を狙って📷写真を撮っていました。

 

    

 

           

 

こんな景色を見ながら、花々に囲まれながら森林限界の地を歩くんですよぉ。ルンルン

 

もう初めからわくわくが止まらなくて、ザックの重さなんて

全く感じないほどテンションが上がっていました。爆  笑

 

 

 

 

    

 

ここから観光客と別れて登山道を登って行きます。

上に小さく人が写ってるの見えますか❓

 

これから右側の凹んだ所を目指して歩きます。

 

 

 

 

 

   

 

だいぶ登って来ました。

この角度でこの道。

 

大きな石だから足を上げて登るのがキツイんですよ。

階段を登ってるのと同じことで。

でもハイテンションだから辛いとは感じ無かったんですよ。

 

 

👆の位置から後ろを振り返ると、ロープーウェイ駅と歩いて

来た道が良く見えました。

この緑色の所がお花畑になっているんですよぉ。コスモス黄色い花

 

  

 

この写真だと👇お花畑がちょっとわかるかなぁ。

           

 

 

 

 

こんな所もありました。

岩の上を歩くより楽に歩けて助かります。

    

 

 

かなり登って来ました。

 

            

 

相変わらずガスに包まれています。

時々サーッとガスが切れた隙を狙って撮ってるですよ。

 

晴れてたら、もっとずっと興奮するような所を歩いて居るのに勿体ないなぁって思えました。

 

 

 

頑張って登りきると、そこは乗越浄土です。

 

       

 

すごく広い所でした。

ここから、私のチョキの方向を向くと、宝剣山荘が見えました。

 

 

 

山荘入り口には大きなソフトクリームの置物があって、ちょっと気持ちが揺らいだけど、天気が良くないので先へ進みました。

 

 宝剣山荘の裏手に登ると、なだらかな道でした。

1段上には、書いてある文字が擦れて読めなかったけど

3つの大きな石碑がありました。

1番下に『霊神』という文字が有るのは見えました。

見えないんじゃ無くて読めないだけって噂も。爆  笑

 

ここは神様がいらっしゃる山だって事を改めて感じました。

 

 

少し進むとキツイ登りになりました。

でも私が大好きな岩々の道です。ラブラブ

ここは中岳山頂への登りです。 

 

     

 

 

13:47 中岳山頂に着きました。

 

   

 

山頂表記からちょっと奥へ入ると、お賽銭箱が設置されているんだけどピッカピカなんですよ。

違和感しか無かったですね。

 

そしてその周りには、墓石みたいな四角い岩が倒れて散乱していていました。

日本人は、神様のような物があるとお金を置きたがる人種だから賽銭箱を置いたのでしょうけど、それより周りにある

石碑を直して欲しかったなぁって思いました。

 

 

 

山頂からも急な岩々の下りです。

下ってる時ガスが薄れて、目の前に駒ケ岳をチラ見する事が出来ました。

 

そして今夜の宿になる頂上山荘とテント場も見えました。

 

        

 

 

頂上山荘の後ろに見えるのが、明日登る信州駒ケ岳です。

 

 

 

テン場は1人2千円ですが、水は無料で汲み放題でた。 

 

上から見るとフラットで良さそうなテン場に見えましたが、降りてみると砂地の所が多く 岩も大きいのがゴロゴロしていました。 

 

    

 

砂地の所を見ると水が流れた跡がついていたので、そこは避けて ちょっと岩があったけど砂地では無い所にテントを張りました。 

 

 

テントを張り出す前からポツポツと雨が降り始めていて、直ぐにしっかりが降り出してしまいました。

濡れながらの作業はやり難かったです。 

 

砂地では無いって思った所だけど、表面だけ土があってすぐ下は砂地になっていたのでペグがしっかり刺さりません。 

 

張り綱を周りにある岩に巻き付けて対応して、どうにかペグが刺さる所は岩で囲って抜けにくいようにしました。 

 

張り終わって中へ入ると、雨は土砂降りになって風も強くなりました。 

 

      

 

写真では分からないと思うけど、テントのフライからは雨水が流れ落ちて、直ぐに水たまりが出来てしまうほどでした。

 

 

テントの出入りだけでビッショリになってしまうので、雨の止み間を見計らってトイレに行ったり水を汲んだりしました

 

雨は小降りになったり止んだりしても一時的なもので、直ぐにまた強い雨が降って来ました。

 

外でバーナーを焚く事が出来なかったので、ご飯の支度は換気をしっかりしてのテント内で行いました。

 

そんな感じなのでテント周辺の散策もできず、 早めの就寝となりました。

 

 

この日の行動記録は、ロープーウェイを降りてから頂上山荘に着くまでのものになっています。

 

 

 

ガッツリ歩いた気分だったけど、たったの2時間!?

カールを登ってる途中で、パンを食べて休憩したので歩いていた時間のことです。

 

距離も1.5㎞しか無いって・・・・・

ちょっとコレ間違ってるんじゃ無いの?って思うほどでした

 

でも体のどこも痛みが出て無いし、疲れた感じも無かったので、この数字に間違いは無いですね。

 

 

歩いて居る時に見える景色と楽しい登山道を考えると、とてもお得なコースだと思いました。

 

このコース、アルプス初心者向けで日帰り対応なんですよ。

重いザックを背負って無かったら、物足りなかったかも知れないですね。😊

 

 

翌日の分は、記事を分けて書きますね。

今日は朝寝坊。

6時の目覚ましで起きました。

 

起きても何だかのんびり~時間が流れてました。

 

8時頃家を出たけど、主人の忘れ物で途中から引き返したので、20分近いロスタイム。

 

更にどの山へ行くかが、まだ決まって無いという😄

いつも事だけどね。

 

 

山が決まったのでヤマップで地図をダウンロードしようと

したんだけど、0%から全然進まない。

 

メモリを削除したり再起動を掛けてみたけど、やっぱり

ダウンロードが進まない。

 

駐車場に着くと電波が強くなって80%までは進んだけど

それから先が動かなくなっちゃった。

 

仕方ないので近くの山の地図を見ながら歩き始めました。

でもその地図には登山道が明記されていません。

地形図だけ。

でもね地形図が分かれば無いよりは安心って事で出発。

 

『名栗げんきプラザ』の裏庭から出発です。

 

 

 

受付で登山届を出し、車のナンバーを告げます。

下山したら、下山報告もしてくださいね。

ここで『主人を探せ』😄

登山届を書いてますよ。。。って見える訳無いですね。

 

 

登り始めから急です。

この登山道は、途中までオリエンテーリングをする場所でも

あるんです。

幼稚園児たちは、これからオリエンテーリングやるようです

 

20か所に、森に関係したクイズが書かれた板が立っているんですよ。

 

 この木は、どの動物にかじられたのでしょう

 ①ウサギ ②しか ③たぬき   こんな感じです。

 

 

でもその道は、けっこう急なんですよ。

 

     

 

最後の20番は、展望台にあります。

 

            

 

 

 

正面に見えるのは、伊豆ケ岳です。

 

         

 

展望台って言っても、見えるのはコレだけですけどね。😄

 

 

オリエンテーリングはここで終わりで、ここから先は登山道

バリエーションルートです。

 

 

 

一気に登山道っぽくなりました。

 

         

 

 

 

一旦林道を渡ります。

向こうの斜面に『武川岳』って書いてあるのが見えますか

 

         

 

更に写真上部でちょっとだけ左側に、鉄の棒が見えますか

 

 

 

         

 

この急な所を登ります。

急なのはココだけではありません。

 

この先、しばらくは急な登りです。

やっと緩くなったって思ったら、主人の足の長さと同じ位しか幅が無い道。

 

 

 

落ち葉が多くて滑るので、要注意な場所です。

 

 

こんな不明瞭な分岐もあります。

 

           

 

新しめのピンクリボンが付いているので、それを目安に

進みます。

 

 

 

 

トラバースした後は、尾根に向かって急登です。

 

   

 

 

 

ここを登りきると尾根に出ますが、その尾根もちょっと

デンジャラス。

 

    

 

 

 

やっと道標のある所まで来ました。

 

    

 

ここは見晴台って書いてあるけど、何~~も見えませんよ。

 

以前トラバースの所で道に迷った事があって、地図を見ながら「こっち方向だから、この辺を登ってみよう」って

すっごい所を這うように登ってきたら、この道標の真後ろに

出た・・・って事がありました。🤣

 

 

平坦な尾根道があったり、急な下りがあったりするけど

またもや急な登り。

 

    

 

「ん~~、ここを登るのかぁ」って考えてるみたいな主人😄

 

 

この登りの途中でギンちゃんを発見。目

 

          

 

ギンリョウソウ👈クリックするとWikipediaに飛びます。

 

今年はあちこちで群生してるのをよく見ますよ。

 

この急な登りと、もう1回急な所を登ったら山頂です。

 

 

 

 

 

この帽子、楽天市場で買って昨日着いたばかりの物です。

 

    

 

私は頭囲が54cmと子供並みなので、帽子を買うのが難しいんですよねぇ。

 

Sサイズってあまり無いんですよ。

この帽子は56cm~59cm用。

 

撥水加工が施されているし、ベンチレーション機能もあるので、頭が蒸れる事が無いんです。

 

洗濯もできますよ。100点拍手

 

 

 

それでも私には大きくて、ベラの内側にあるマジックテープでサイズ調節出来るようになっているので、目一杯短くして

被っているのですが、それでもクラウンの高さが8.5cm

あるので、耳が半分隠れちゃってます。😅

 

頭には子供用がピッタリなんだけど、子供用はツバが短いからバランスが悪く見えちゃうんですよぉ。

 

 

おぉぉ、話が反れました。

 

山頂に着いてスマホを見ると、アップロード中だった地図のアップロードが終わっていたので地図を切り替えました。

 

 

山頂までの記録ですけど。。。。2.6㎞を2時間55分。

どんだけ亀足なの?って感じだけどキツイ登りだったし・・写真撮ってたしぃ・・爆  笑

 

 

って事で、だいぶ疲れたのでピストンで帰るのを止めて

途中にあった分岐から、林道の方へ降りる事にしました。

 

 

 

 

    

 

 

ここへ来るまでにも、大きな崩落した場所を2か所見てます

数年前の台風でやられたのでしょうね。

 

そしてこの道は、武川岳へ来始めた頃に登りでも下りでも

使っているのですが、途中で林道を渡る所と山伏峠の出口しか記憶に残ってる所がありませんでした。

 

大きく崩落があったから、登山道が変わってしまったのかも

知れませんね。

 

 

舗装された道を歩いて居ると、山の斜面が綺麗に色ついて

いました。

 

 

 

クリーム色で背の高い花が、植林と並んで群生していました

 

 

 

長い舗装道を歩いて・・・

 

    

 

 

 

 

13:50頃にやっと山伏峠の出口に着きました。

 

 

 

 

ここから車を止めた名栗げんきプラザまでは直ぐです。

14時前に車に戻って来ました。

 

下山の記録は、2.7㎞を1時間38分でした。

これは私の平均的なタイムです。

 

下りの車道歩きだったんだから、もっと早くても良かった

と思うんだけど、膝頭が若干うずき始めていたので怖くてサッサッと歩く事が出来なかったからですね。

 

 

今まで2週間に1回、膝にはヒアルロン酸注射で

腰にはブロック注射をしていたんですよ。💉

 

でも最近は痛みが出なかったり弱かったので、腰は1か月

注射を打っていません。

 

ブロック注射は、ただの痛み止めですからね。

できれば打ちたく無いんです。

 

膝のヒアルロン酸注射は、減った軟骨の代わりだから打っても良いと思うんだけど、痛みが弱まったのが注射の効果なのか、整体に行って家でも毎日ストレッチしてる効果なのか

分からなくなってるので、あえて注射をせずに様子を見てる

って訳なんです。

 

腰には疲労感はあるものの痛みは無いので、もう注射は止めようと思いますが、膝はやっぱり続けた方が良さそうです。

 

 

 

さ~~て、来週は連休ですよ。キラキラ

 

テント泊ですよぉ。アセアセ

 

主人が予約の事何も言わないから聞いたら、予約の要らない

山小屋だそうです。😄

 

天気が晴れだったら良いなぁ。

 

 

 

 

 

 

以前は、迷惑メールに振り分けられても自分で

『迷惑メールでは無い』という所をクリックすれば

次回からは迷惑メール扱いされなくなっていました。二重丸

 

ところがいつのアップグレードだったか忘れたけど

その後から、自分で迷惑メールでは無いという意思表示を

する事が出来なくなっていて、迷惑メールの可能性が・・・

っていう表示がとっても鬱陶しかったんです。🤔

 

 

今日Gメールを開くと、楽天市場のショップからのメールや

アンケートサイトからのメール全てに下のような表示が

付けられました。

 

 

英語じゃんびっくりマークって思ったけど、グーグル和訳で見ると😅

迷惑メールかどうかを自分で判断出来るものでした。

 

最初は全てにいちいちくっ付いてくるみたいだけど、これで

YESをクリックしておけば、次からは迷惑メール扱いされなくなる訳で、いままでの鬱陶しさがなくなるのは良いなぁって思いました。

 

グーグルって海外の物だから、簡単に問い合わせって出来ないので・・・何度か挑戦した事がありますがフィードバックを送るだけで返答は出来ないとのことでした・・・何かあった時にはググって解決法を見つけなきゃならないのが面倒だけど、使いやすいんですよね色々と。

 

 

これからはストレスなくメールを見る事が出来るから

良かったぁってホッとしました。

 

 

あ~、でも本物の迷惑メールを判断できない不慣れな人に

とっては、不安材料になっちゃうのかなぁ。?

 

不安な時は、『ここをクリック』とか『下の(上の)URLを

見てください』など書いてあるURLを良く見てください目

 

自分の知ってるサイトの名前が入って無いような物や

似たような名前を使ってるけどちょっと変えてあるような物

は、迷惑メールである事が多いのでURLをクリックしないで

くださいね。

 

本当に迷惑メールなのか確認したい時は、メールの最後に

会社名が普通は載っています。

 

その会社名をググって実在する会社なのか、どんな会社なのかを見てくだいね。

 

それでも納得できない物は、絶対にURLをクリックしない事

これにつきますね。

 

※注 ググる・・・グーグルで検索するっていう事です。

 

 

 

 

 

 

 

連日の猛暑で、かなりバテテいる私と主人。

この日も登山は止めよう、家に居ようって言ってたのですが

せっかく調子が上がって来た私の体。

 

1週間開けてしまうと少し後退してしますので、近場で

涼を感じる事が出来る場所・・・って事で選びました。

 

   

 

ケーブルカーで上がって来たので8:08という早い時間。

 

朝早くても日が当たっている所は、すっごい暑さです。💦

でも日陰に入ると、丁度良い気温で気持ち良かったですよ。

 

 

今回歩いたコースです。

ちょっと小さくて字が見え難くなっちゃいましたね。😅

 

    

 

この暑さなので御岳神社への階段を上る気持ちは全く沸かず

スルーしてロックガーデンへ向かいました。

 

長尾平(茶店のある所)で休憩はしたことがあるんだけど

展望台へは行った事が無かったので行ってみました。

 

途中にトイレがあったり、ヘリポートがあったり・・・

でも直ぐに着きました。

 

東屋があって正面が開けてて眺めが良かったです。

でも雲がかかってて遠くの山までは見れなかったので

「なんだ、コレだけのこと❓」って感じで終わり。😄

 

都会に住んでいて山が珍しい人には、「わ~~♪」って

感じなんでしょうけどね。

 

なので写真も無く先へ進みます。

 

ロックガーデンは、登山を始めて直ぐだったか始める前

だったか記憶が定かでは無いけど、1度行った事があります

 

でも景色や道など全く記憶に残っていませんでした。

 

観光の人も行くロックガーデンだから、ずっと整備された

綺麗な道が続いて行くのかと思っていたら、意外と根っこが

ゴツゴツな場所もあったりして飽きずに歩く事ができました

 

 

ロックガーデンに入る少し前に『天狗岩』というのがありました。

 

    

 

岩好きだもの、登るでしょう。😍

 

岩の左側から登って行きます。

新しい鎖が付いていましたが、経験者には不要なものって

感じで手がかり足掛かりは十分にありました。

 

少し登ると根っこ♬♬

 

    

 

多くの人が登っているのは、根っこがツッルツルに磨かれているので良く分かりました。

 

小さなお社もありますね。

 

根っこを登りきると、岩になりました。

 

   

上に何か見えますが、鍵がかかってて傍まで行くとこは出来なかったです。  

 

出来るだけ近くまで行ってズームイン📷

 

   

 

ズームしても、何なのか良く分かりませんでした。😅

 

狭い所なのに、下から数人のグループが登って来ちゃったので直ぐに降りました。

 

降りながら上を見ると、登る時は気が付かなかったけど

もう1体の像がありました。

 

   

 

こちらは天狗だって事が分かりましたよ。

 

登って来たグループは、岩に登るのが初めてなのか

どうやって降りるの

ああやって(私や主人を見て)後ろ向きに降りるんじゃ

ないの」なんて言っていました。🤣

 

困ったものです。

この天狗岩では、滑落事故も起きています。

何も分からないで、見た目は低いからって登っちゃうから

事故が起きたりするんでしょうね。

 

 

天狗岩を後にして振り返ってみるとこんな岩になってました

 

   

 

 

思いがけず楽しめたので良かったです。ルンルン

 

 

 

ここからロックガーデンに入ります。9:32

 

   

 

水がある所は、一段と涼しくて気持ち良いです。

水も透明で綺麗でしたよ。

 

お腹に頭から尻尾まで線のような模様が入った魚もいました

 

  

ロックガーデン内は、その名の通り岩だらけ。

 

 

 

 

      

 

大きな岩にコケがびっしり付いている所なんか、八ヶ岳❓

って感じもあって良かったですよ。

 

 

10:09 綾広ノ滝に着きました。

 

 

 

落差は小さいけど、最近の雨不足の割には水量が多かったので気温が3~4度くらいも低く感じましたよ。

 

鳥居の右側の柱の上方で少し左に白い物体が有るのが分かりますか❓

あれは神主さんがお祓いをする時に使う物と同じ形が金属で

作られているものです。

 

動画を撮った後に気が付きました。

動画を撮る時は、人の顔が正面から入らないように気を付けるので、全体を撮る事ができませんでした。

 

 

 

 

金属で出来た物の直ぐ下には、金網で囲われたこんな像が

ありましたよ。

かなりズームする必要があるほど高い所でした。

 

けっこう大きくて、4~50cm四方くらいだったかなぁ。

 

  

 

 

ここはただの滝では無くて、神様のいらっしゃる神聖な場所

みたいですね。

 

そんな神聖な場所をお借りして、ちょっと早いけどご飯おにぎり

を食べました。

 

食べてると、下から続々と上がって来る人がいたので出発。

 

ここからは登りになります。

石の階段を上って平坦な道を歩いて、また石の階段を登って歩いて行くとドンドン気温が上がって行くのを感じました。

 

 

10:33 ここでロックガーデンは終わりです。

 

   

 

ここまで来ると、もう滝で冷えた体もすっかり暑くなって

いました。

 

右への登ってこの道と並行してる道をケーブルカー駅を目指して歩きます。

 

途中に大きなトイレがありました。

 

 

 

女性用は個室が3個。

なぜか鍵がありません。🤔

どこかに有ったかも知れないけど、私には分から無くて

無施錠で入りました。💦

 

1か所は、赤ちゃん連れや子供連れに嬉しい造りになって

ましたよ。

 

  

 

流石に観光客が多い山だからですね。

 

 

ここからは緩い登りを歩きます。

ロックガーデンに入る前から、ずっと涼しくて下りだったり平坦な道を歩いていたので一気に暑くなったし太ももに疲れも感じました。

 

 

11:07 天狗の腰掛 まで戻って来ました。

 

    

 

左側の曲がった枝に天狗が座って見張りをしてた・・・って

話を聞いた事があります。

 

ちなみに、ここから奥の院へ向かう事もできますよ。

体力は残っていたけど、なにせ暑い!ので今回はスルー。

 

 

11:50頃に山頂駅へ戻って来ました。

まもなく発車します。次は12:10です」という放送が聞こえたので、急いで駅内へ向かいました。

 

下から乗る時も同じ状態で「急いで切符を買って走って!

1番下のドアから乗ってください!」って駅員さんに促されて乗ったのでした。😅

 

 

休憩抜いて3時間位しか歩いて無かったけど、家にいる事を

考えたら少しでも歩けて良かったです。

 

 

7月5日から8日までは、梅雨の戻りだって天気予報士が

言っていたけど、土曜には雨が止むかなぁ。

 

 

そして次の土曜から月曜日は連休。

主人は「ロープーウェイで上まで行っちゃうから歩く時間は

短いから平気だよ」って言ってテント泊の予定です。

 

いくら短くても、泊りとなるとザックが重くなります。

今の私が重いザックを背負って歩けるかなぁ。。。不安

 

 

 

 

 

猛暑の東京を離れて長野県まで行きました。

6時に家を出て駐車場に着いたのは9時ちょっと過ぎ。

 

第3駐車場まで満車で、誘導員に指示されて路駐しました。

でも路駐の方が登山口に近くてラッキーって感じ。😄

 

 

 

 

 

 

この看板の右手に大きなトイレがありました。

女性用は5個の個室があったけどタイミング悪く並びました

 

トイレの裏側には牧草地が広がり牛が放牧されていましたよ

 

 

今回はリハビリ登山2回目ってことで、根子岳ピストンです

 

 

 

 

 

登山口は、赤い登りがある所の後ろ側です。

 

 

 

赤い登りは『つつじ祭り』って書いてあったけど

東屋から下のツツジは、もう花殻になっていましたよ。

 

 

歩き始めは階段。

 

    

 

東屋まで、ほぼほぼこの階段が続きます。😣

 

 

登って行くと下に駐車場が見えました。

 

 

 

暗い樹林帯では無いのでテンションが上がります。

 

 

9:55

東屋が見えました。

 

 

 

登って来る途中からも北アルプスの山々が遠くに見えていた

のですが、東屋には山名を表示した写真が貼ってありました

 

 

 

名前を確認すると、私は9座登っていました。

 

 

東屋を過ぎると、白樺と笹とレンゲツツジの生い茂る道に

なりました。

 

 

 

ここは平坦だったので歩きやすかったです。

 

 

白樺の林を抜けると傾斜がキツクなりました。

 

    

 

道もガレ場となり、階段を上ってるのと同等の疲労感を

太ももに感じたので、時々止まって足のストレッチをしながら歩きました。

 

 

高い木が少なくなって解放感が気持ち良い~~。

 

    

 

主人の上の雲。

ハート型に見えませんか?

ハートの中に、両眉と両目と口が見えるのは私だけ?😄

 

    

 

森林限界を超えると、益々眺めが良くなって気持ち良かった

ですよ。

 

 

 

12:40

山頂に着きました。

 

    

 

すっごく風が強かったけど、日差しも強かったので寒くは

無かったです。

 

 

お社の横には鐘がありました。

 

    

 

何も説明が無かったけど、何の鐘かなぁ?

 

 

 

 

 

広い山頂なので人が多くても圧迫感が無いのが良いですね。

 

 

 

下山開始は12:18でした。

 

登りでは苦戦したガラ場ですが、下山では石の上をトントン

飛ぶように歩いて居たので早かったです。

 

楽しいんですよねぇ。

土に足が着かないように石の上だけを歩いて行くの。😄

 

1回ちょっと大きい石から土の上にトンッて降りた時

背骨に強い衝撃を受けたので焦った💦けど、その後は

何事も無かったので良かったです。

 

高い所から降りた時に体にかかる衝撃は100㎏もあると

言われているので気をつけなくちゃって思うんだけど

ガラ場の石を歩くのは、楽しくて止められません。🤣

 

 

 

13:54

コースタイム通りに下山する事が出来ました。

右側がトイレです。

 

 

 

あんなにぴょんぴょん歩いたのにコースタイム通りって

ちょっと厳しいコースタイム設定だなぁって思いました。

 

 

 

 

今回は根子岳のみだったけど、いつかは四阿山も登りたいな

 

 

素敵なネーミング。

 

 

 

 

根子岳は花の百名山だそうです。

 

出会った花々をずら~と並べますね。

駐車場に近い物から山の上に向かって行きます。

 

  ルピナス

 

      

 

   コアヤメ

    

 

 

 

 ムラサキツメクサ

    

 

 

 デイジー

         

 

 

 

  ズミ

   

  

 

  オダマキ

   

 

 

   

 

 

 

 

  イワカガミ

    

 

 

 

  レンゲツツジ(下界の方は既に花期が終わりでした)

    

 

 

 

そして今回の記録です。

 

 

 

翌日、少しふくらはぎが筋肉痛になったけど、他の部位は

痛くも何とも無かったです。

 

歩いて居る途中でも、疲労を感じたらストレッチする

この事が重要であるってことを実感しました。

 

 

 

2回続けて長野県へ行きましたが、遠くへ行くとどうしてもガソリン代・高速代・温泉代・夕食代がかかります。

 

7月の連休にはテント泊を予定してるので、次回からは

暑いけど近場の山へ行く事にします。

 

無理せず、少しずつ距離や難易度を上げて歩けるように

リハビリ登山を続けて行って、登山を苦痛を伴わずに楽しめるようになりたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

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山歩きていどはしていましたが、ちゃんとした😄登山は

三頭山へ行って以来の1カ月半ぶりです。

 

そのことを踏まえて、コースタイムが短くて登山道が楽しくて展望が良い山ってことで主人が選んでくれました。

 

 

長野までは渋滞していない高速を使っても3時間かかります

椅子に座ってる体制が辛い私は、体を動かしてストレッチ

して頑張りました。🤣

 

駐車場に着いたのは9時ちょっと前。

『馬超峠は南相木村へ通り抜け出来ません』との表示が何度も出ていたので行かれるか不安だったけど、駐車場の所までは行かれたのでホッとしました。

 

   

 

 

 

 

  

 

 

前に行った天狗山。

その先まで行かれなかったけど、岩場続きで楽しい山のなので、また行きたいと思っています。

 

 

御陵山の登山口には表示がありません。

上の写真を見て、後ろを振り返った辺りに登山口はあります

 

 

 

写真左が駐車場。

右端が登山口です。

 

 

 

 

何となく道があるのが分かりますか?

登り始めは急登です。

 

           

 

でもそこを登ってしまえば楽な尾根にでます。

 

尾根で楽っていっても平坦では無いですよ。

軽いアップダウンがあるので、飽きる事は無いです。

 

 

 

 

  

 

 

緑の中を歩くって言うのは・・・歩けるって言うのは

本当に幸せを感じます。

 

途中に大きな鉄塔があります。

ここは展望が良いですよ。

 

眼下には白い物が一面に見えますが、登山口まで来る時に

見たレタス畑かと思います。

 

帰りに買っていこうって思いました。😊

 

 

 

 

この登山道はシャクナゲがとても多いです。

 

 

 

かなり長い距離、左側に連なっていました。

花の時期には豪華な登山道になることでしょうね。

 

 

木が伸びて無いのに咲いてるものがありました。

 

    

 

こんなのが一面に咲いてる所を想像するとワクワクですね😍

 

 

サラサドウダンツツジ

 

    

 

ここに1本しかありませんでした。

別の場所に、紅サラサドウダンツツジがあったけど

登山道から離れていたから撮れませんでした。

可愛い花ですよね。

 

 

10:44

目の前に長い急登が現れました。

 

    

 

山頂直下の急登です。

ここはキツかったですねぇ。

 

途中でギンリョウソウを発見。

何本も点在してました。

 

    

 

私がGoogleレンズで見るとギンリョウソウって出たんだけど、主人が別の物で見たらギンリヨウソウモドキって出た

ようです。

どっちなんでしょうねぇ。

 

 

急登を登りきると山頂です。

 

    

 

山頂の祠の屋根が見えました。

 

 

 

10:54 山頂に到着~👏

 

    

 

 

 

 

 

 

何もトラブル無く登って来れました。

 

山頂は200度と展望が良いのですが、今回はあいにく曇り

あまり遠くは見えなかったけど、十分に楽しめる眺めでした

 

 

 

右側に尖がってるのは天狗山です。

 

 

ご飯を食べようと座ったのですが、小さな虫が大量に襲って

来ました。

 

    

 

これはほんの一部ですよ。

激しく飛び回っていたから、止まった所をやっと撮れました

 

気持ち悪いので食事の途中で退散して、下山途中で続きを食べました。😞

 

 

 

先にも書きましたけど、緑の中・木々の中を歩くのって

本当に幸せな事だなぁって思います。

 

   

 

1カ月半も行きたくても出来なかった登山が出来たんだもの

短いコースの短時間ですけどね。

 

 

下山では左足太ももの内側が攣ってしまい、右足も太ももが

今にも攣りそうになったので、ちょくちょくストレッチをしながらあるいていました。

 

だから、かなりノロノロペースになってしまいましたねぇ。

 

 

 

12:58

下山すると登山口の横にコアヤメが咲いていました。

 

    

 

朝は気が付かなかったけど。

 

 

 

今回の記録です。

 

 

 

 

1カ月半ぶりで写真を撮りながら、帰りにはストレッチしながらだったので、正味歩いた時間は3時間半も無かったと思います。

 

たった4.5㎞ですが、登山道が変化に富んでいるので

十分に楽しめる山でした。

 

足は攣ったものの、膝に痛みは出なかったのも嬉しかったですねぇ。👏

 

健脚で体力のある方は、天狗山に登ってから御陵山へ登るのも良いと思いますよ。

 

 

梅雨の真っただ中ですが、来週も登山が出来たら良いなぁ。

 

 

 

 

いつから飲み始めたか、ハッキリした日付は分からないけど

飲料酢を飲み続けています。

 

 

 

 

 

週に2回、自宅の体組織計で体重・内臓脂肪率・筋肉率

新陳代謝の状態・体組織年齢 などが分かります。

 

体重は増減が激しくて、1㎏増えたり減ったりを繰り返して

いますが、1番減った時は56.2㎏になってます。

 

 

4年前だったかなぁ❓

ダイエットを始める前は、64㎏あった私です。😅

 

最初の3㎏は、清涼飲料と油を完全に断つ方法ですんなり

落とすことができました。

 

そこから先が色々試したけど結果として出て来なかった。

そんな時に今の仕事に就いて、一気に2㎏も減りました。

 

50㎏台になると、体重の変動がほとんど無くなって

登山をした日や次の日は1㎏減ってるけど、週末になると

元に戻ってる状態でした。

 

この間、ダイエットに良いとされるサプリメントを飲んだり

野菜から食べるなどの方法も試しています。

 

そこで体組織計を購入して、体がどういう状態なのかを

知れるようにしたんです。

 

 

 

 

体重は標準と表示されるのですが、内臓脂肪が多くて

筋肉量が少ない。

でも新陳代謝はとても良いって言う事がわかりました。

 

やっぱりコレステロール値が高いんだもの、内臓脂肪が多い

って言うのは納得。

 

でも毎日4時間の肉体労働をしてるのに、筋肉量が少ない

って言うのはガッカリしました。

 

それでも全体を見ると、私の体組織年齢は46歳ってでるんですよ。😄チョキ

 

 

でも健康に問題があるのは内臓脂肪ですからね。

何とか内臓脂肪を減らさなきゃ。

 

そんな時に、TVCMで『お酢は内臓脂肪を減らすことが分かっています』ってやってたんですよ。💡✨

 

 

かなり前に温泉へ行った時、飲む酢を売ってて試したことが

あるのですが、ツーンッとしたお酢の味が「飲めない」って

 

それ以来、飲むお酢は自分では飲めないって思っていました

 

でもお店を見ると色々な種類の物があるので、安い物から

試してみる事にしました。

 

 

 

 

そしたら以前感じたような強いツーンッとした感じが無くて

とっても飲みやすかったんですよ。

 

しかもカロリーゼロとか糖質・脂質がゼロとか有るし。

 

 

 

そして飲み続けた結果、内臓脂肪がわずかですが減り始めた

って訳なんです。

 

 

それと私は食事をしてる最中に、もの凄い眠気に襲われていたんです。

 

ネットで検索してみると、食後血糖値の上昇が激しいと

眠気が起こるって出ていました。

 

私は糖尿病でもあります。

血糖値が上がるのは良ろしくないんです。

 

サプリメントは色々試したけど、効果が実感できず健康診断

の数値にも変化がありませんでした。

 

 

でもお酢を飲み始めてから、食事中に眠気に襲われることが

無くなったんですよぉ。🎉👏

 

まだお酢を飲み始めてから健康診断は受けて無いから、正確な変化は分かりませんが、実感はあるので変化してることが期待できます。

 

 

飲むお酢、ためらっている方も多いと思いますが、健康に

良いだけでは無く美容にも良いというので、是非飲んで見て

くださいね。😊

 

 

 

 

清涼飲料水を我慢してる(もう飲めない味覚になってます)

私が甘くて美味しい飲み物として、1日に飲む目安量を何度にも分けてちょくちょく飲むことで満足感も得ています。

 

 

 

 

 

 

私は金属アレルギーです。

 

高校生の頃は、安い玩具のような指輪やブレスレットを

着けていましたが、装着部分が痒くなっていました。??

 

腕時計を着けても痒くなって、しょっちゅう外していました

 

 

それが何故なのか分かったのは20歳を過ぎてから。

 

結婚指輪を着けていたら、痒くなって水膨れまで出来て

これは異常だって思って皮膚科に行くと、金属アレルギー

診断されたって訳です。

 

ネックレスも指輪もブレスレットも時計も・・・

肌に直接触れる物は、全く使わないようにしました。😢

 

金属では無い時計を買って使った事もありますが、それでも

痒くなって赤くなってダメでした。

 

皮膚科では、接触皮膚炎 との事でした。ドクロ

 

そう言えば・・・・

服の縫い目や下着のゴムが当たっている所も痒くなって

酷い時はミミズ腫れになっていました。

 

 

「18金メッキだったらアレルギーが出にくいらしいよ」

でもダメでした。。。

 

「シルバーメッキの方がアレルギーが出にくいよ」

それもダメでした。。。。

 

 

 

 

私は楽天市場からのメールを受け取っています。

 

『あなたへのおすすめ商品』って言うメールも来るのですが

その中に 金属アレルギーでも使える医療用ステンレスの

指輪 って言うのが入っていました。

 

 

 

 

しかも価格が安い。!!

試しに買って見る・・・って言う事が出来る金額。拍手

 

もうシワシワになって太い指にリングは似合わない気もするけど、欲しいなぁって思っています。音符

 

ちょうど楽天ではスーパーセールが今日から始まります。ルンルン

 

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種類もすっごく多くて、選択肢が多いって言うのは嬉しい

ことですね。

 

でもこれだけ出てるって事は、金属アレルギーの人が

それだけ多いって事なんでしょうね。

 

今夜からスタートのスーパーセールをチャンスにキラキラ

どれにしようかなぁ~。ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

コロナのせいで1度キャンセルになった面会。

今回も前日まで、キャンセルの連絡が来るんじゃないかと

不安な気持ちで過ごしました。

 

幸いに施設内でのコロナ感染も無く、都内の感染者数も落ち着いた状態だったので面会することが出来ました。

 

 

 

母は施設の中、私たちはテントの中。

 

タブレットを使っての会話でしたが、母は難聴が悪化して

補聴器を着けているのに、タブレットからの声が聞き取れませんでした。

 

隣にいた職員さんが耳に口をくっつけるようにして私達の

言葉を伝えてくれました。

 

直接に声を聴いてもらえなかったのは残念ですが

誰だかわかる?」って聞くと

直ぐに「〇〇でしょう」って私の名前を言いました。えーん

 

息子と一緒に行ったので息子を指して「誰だかわかる?

って聞くと30年近く前に別れた息子の父親の名前を

言いました。😮

 

それには息子と、顔を見合わせて驚いてしまいました。

別れて以来、私からその名前を口にしたことは無かった

からです。

 

でも「違うよぉ、分からない?」って聞きなおすと

〇〇だ。2~3年会わない内に、随分おじさんになったねぇ」って言って笑っていました。

 

私は思わず👏拍手して涙が出てしまいました。えーん

 

母は職員さんに何度も「末っ子の〇〇とその息子の〇〇なの」って言っていました。えーん

 

母は「今は何にもしなくても良いのよ。みんなやってくれるから、美味しい物食べて色々遊んでるだけで良いの。今が

最高に幸せなのよぉ」って言って笑っていました。

 

写真を撮るようにスマホを構えると「写真撮るの?」って

マスクを外してすまし顔。爆  笑

 

   

 

 

 

すまし顔じゃダメじゃんって、横を見ている内にスマホ

 

     

 

 

 

「あら、なんだ撮ってたの?」って。

 

   

 

 

 

とっても穏やかな笑顔で、血色も良くとっても元気そう。

 

ちょっと、横を向いてる顔は上皇陛下に似てるような。爆  笑

 

何度も何度も同じことを繰り返して喋ってる母。

職員さんの顔を見ながらにこやかに話す顔は、信頼関係が

成立してるって事がわかりました。

 

私達との会話は成立しなかったけど(職員さんが全部を母に

伝えてくれなかったから。タブレットも膝に置いちゃってるし爆  笑)もう見てるだけで嬉しくなるような、素敵な表情を

していました。

 

おじいちゃんの所にも、たまには行ってあげてね。私が居なくて寂しがってると思うから」って。🥲

 

なんか話を聞いていると、入所する前より認知機能が回復

してるようにも思えました。

 

 

ここに入所する前は、病院に少しの間入院していました。

 

何があったか詳しくは聞いて無いのですが、母の足が不自由になって歩けなくなったというのです。

 

ところが今回の面会が終わった時、自分1人で椅子から立ち上がって歩いて戻った母でした。

 

 

母が睡眠薬を飲んでいる事を知ったドクターは、「睡眠薬を飲み続けていると認知機能が衰えてしまいます。導眠剤に替えて睡眠薬は止めましょう」って言ったそうです。

 

その時に睡眠薬を止めたから、認知機能が悪化することなく

今は回復さえしてるように思えるのかも知れません。

 

以前、この話を聞いた時には真剣に受け止められなかったけど、今回の母の様子を見ると確かに!!って思えます。

 

 

私も息子も、睡眠障害があって長く睡眠薬を飲んでいます。

でも今度お医者へ行ったら、ドクターに導眠剤に替えて欲しいって言ってみようかなぁって思っています。

 

寝つきが悪い上に中途覚醒してしまう私だけど、睡眠薬を飲み忘れても朝までぐっすり眠れる時だってあるんだもの。

 

 

 

帰りに実家へ寄って、父や兄夫婦に今回の事を報告しました

 

父に母からの言葉を伝えると涙を流していました。😢

70年も連れ添った夫婦だもの、なんて言ってたって離れているのは寂しいですよね。

 

それに今が幸せっていう母の言葉を聞いて、施設に入れた事を自分が面倒見れなくなったからだって後悔があった父にとっては、これで良かったんだって安心したようでした。

 

 

施設に入れてしまった事を悩んでいた97歳の父。

施設で自分は幸せだからと、父を心配する91歳の母。

 

若い頃は飲んだくれだった父に嫌気がさして、家を出る事も考えたという母。

 

80歳を過ぎてからは、バスで買い物に行った母をバス停まで迎えにいって待っていて、荷物を持ってあげていた父。

 

 

若い頃は色々あっても、人生の最後期に相手を思いやりながら過ごす両親を見て、ほんと素敵な夫婦だなぁって思います

 

残りが何年あるか分からないけど、最後まで穏やかな気持ちで過ごしてくれたら良いなぁって思います。

 

 

 

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