花粉症歴は30年と長いのですが、目の症状は10年くらい前から出ています。

 

鼻水は、飲み薬でかり抑えられているのですが、目の症状は

洗眼して目薬つけて、目の周りの赤みと痒みは眼科で貰った

軟膏をつけていますが、現状維持で良くはなりません。😢

 

私は喉が弱くて、ストレスで声が出なくなったり、風をひくのも喉からなんです。

 

だから花粉の時も、目の痒みより先に喉の痛みを感じる程で

今は真っ赤っか。

 

毎日、うがい薬を使っていますが、うがいをしてもその後にお茶など飲んでしまえばダメですよねぇ。

 

喉飴も、舐めている間だけらくだけど・・・

 

まだ本格飛散が始まったばかりで先は長いのに、寒暖差疲労とのダブルパンチで、昨日は仕事中から座りたくなるほどに

怠くて辛かったです。

 

 

 

 

花粉が衣服に付着するのをカバーするスプレーを使って

 

 

 
 
 

 

 

 

 

頭にはバンダナを撒いて(風が強くて帽子が飛ぶから)

 

 

 

 

 

 

マスクと眼鏡もして完全防備。

 

 

 
 
 

 

 

 

 

目を洗って・・・

 

 

 

 

 

目薬つけて

 

 

 

 

頬も荒れて痛くなってきたから塗り薬をつけて

 

 

 

 

 

顔中に、相当な金額をかけています。😅

 

薬は、医療費控除の対象にはなるものの、花粉症に関しては

何か国から医療費補助を受けたい気分ですね。

 

でも、この時期の眼科は凄く混んでいるから行きたく無いのから市販薬に補助金を出して欲しいです。

 

 

首掛け式の空気清浄機も使っているけど、こう風が強いと効果が無いようにも感じます。💦

 

 

 

 

花粉の時期は、家から1歩も出たく無い気分だけど、そうも

いかないですからね。

 

花粉症の皆さん、シーズンオフまで頑張りましょうグッ

土曜日は登山の日と決めていて、前日までは山へ行く気持ち

で用意していたのに、朝目覚めた瞬間から酷い頭痛。

 

手の平は血色が無くて薄黒くなっていました。

 

私は元々自律神経失調症だから『変化』に対応するのが難しい身体と精神疾患から心も『変化』に弱いです。

 

最近の、天気や気温の大きな変化で、すごい倦怠感があって、まるでコロナワクチンを打った後みたいな怠さでした。

 

それでも仕事へは電車に乗って行かなきゃならないし、花粉の飛散が多くなって、右目は瞼と目の下側が真っ赤になって

しまうし。。。

 

 

鼻水は、楽天市場で買った薬で何とか穏やかにはなっていますが(前に通院していた医者で処方されていた薬)目の痒み

も大きなストレス。

 

 

 

 

先月、耳鼻科で貰った飲み薬は、あまり効果を感じず目薬も

効果が弱いと感じているので、今週は眼科へ行って来ようと

思います。

 

 

 

そんな状態なので、山へ行く気にもなれなかったんです。

 

そしたら主人が、「誕生日が近いし、haruが欲しがってた透湿性のあるウインドブレーカーをモンベルで見つけたから、買ってあげる」という事で、買いに行きました。

 

 

    

 

 

    

 

 

トレランにと書いてあって細身なデザインなので、メンズだけどLサイズを購入しました。

 

私は首周りが窮屈なのが大嫌なので、ファスナーを上げた時の首周りのゆとり具合で決めました。

 

Lサイズでも、ブカブカって感じは全く無いんですよ。

かなり細身のデザインです。

 

細身だけど、すごく伸縮性があるのでピッタリなのが好きな

人には、とても良いと思います。

 

 

色は青と黒の2種類しか無くて、真っ青と言うのは何となく抵抗があったので黒にしました。

 

黒は、蜂が寄って来る色だと言われているから、ちょっと嫌なんだけど、2色しか無いから仕方ないです。😅

 

 

前側は裏地付きで、防風・保温・透湿性に優れているけど、背中部分は裏地が無くて通気性に優れているから蒸れないという物。

左が前身ごろで右が背中部分です。

 

 

 

    

 

 

私は、腰から下は冷えて困る位なんだけど、上半身は暑くて

歩き始めはソフトシェルを着てても、直ぐに暑くなって裏がネットになっているウインドブレーカー(一般用)を着ています。

 

風を遮るのは良いんだけど、背中は汗ビッショリになってザックを下すと汗冷えしちゃうんですよ。

 

透湿性の良いのはレインウェアだから、レインウェアをウインドブレーカー代わりに着たら?と言われた事もあるけど

レインウェアは、私にとっては暑い上着なんです。

出来れば着たく無いという存在。

 

 

そんな話を主人にずっと話していたら、主人はずっと色々探してくれてたみたいで、私に合うのが出てるよって事になった訳なんです。

 

 

まだ実際に着て歩いて無いから、何とも言えないけど前側の裏地が、ちょっと暑そうとは思うけど前はファスナーを開けておけば良いことですからね。

 

背中が汗ビッショリになっても、蒸れなければ万々歳です😊

 

花粉飛散が酷くなっているから、来週も山に行かれるかどうかは不明だけど、早く着て歩いてみたいです。

 

東京都あきる野市にある里山です。

初めて行ったのは、2021年1月31日でした。

 

今回は、先週這ハイキングコースを少し歩いただけだし

寒暖差疲労っていう流行り物に乗っかって、体中が怠いし

おまけに花粉飛散も本格化して、ダブルパンチスター

 

でも山の中を歩かなきゃ、ストレス発散できない私ですから

近場でサクッと行かれるという事で選びました。

 

初めて行った記事は、上の日付をクリックしてくださいね

 

 

今回も、大悲願寺の駐車場に車を停めました。

駐車場には、白梅の花が咲いていましたよ。

春ですねぇ。

 

  

 

 

 

 

この地図、この辺を知らない人にはパンフレットでも無ければ、全く分からない地図ですよね。

私は良く知っている地域だから、距離感まで分かるけど。😊

 

 

 

 

 

 

前に来た時は、こうだった・ああだったと話しながら歩きました。

 

初めて来た時は、地図にもガイドブックにも載って無くて

入り口で頂いた絵地図だけが頼りだったから、全然わからなくてアセアセ

 

今回は、YAMPで唐松山と検索したら地図は『赤ぼっこ』の物だったけど、ちゃんとコース表示がされていたので、それを見ながら歩きました。

 

 

 

この道標は、曲がり角に立って居て表示方向が少しズレていますね。

 

   

 

 

見えてる道は、唐松山へっ向かう道で駐車場が有る大悲願寺

は左方向です。爆  笑

 

 

横沢へ入る手前に、何か白くて大きな石が見えると思ったら

 

                 コレ👇でした。 

 

 

 

 

 

 

ぐる~と回って来れるようになっていました。

行かなかったけど。😅

 

 

横沢の湿原地帯に入ると、バードウォッチングの団体さんや

田畑を整備している方々で、とても賑わっていました。

 

 

でも山に入る人は少なくて、入り口近くで2人に会った後

唐松山近くで1人に会っただけという、静かな山歩きが出来ましたよ。

 

 

ここの登山道は道標が多いので、しっかり見ながら歩けば

道迷いも無さそうです。

 

 

地図の赤線の所辺りを歩きました。

 

 

 

 

 

 

何ヵ所か、こんな立札がありましたねぇ。

 

               

 

 

  

 

 

 

ここから少し登って降りて(が有ったかなぁ?)記憶が定かでは無いんですけど、鉄塔の近くを通ったと思います。

そして、「もう着いた?」って感じで天竺山に着きました。

 

主人が「いやぁ~疲れたなぁ、やっと山頂に着いたよぉ」

なんてジョーク言って笑うほど、直ぐだったように思います

 

 

昭和60年に建てられた山頂表記もありますが、今回はあたしく建てらた山頂表記を撮りました。

 

    

 

 

後ろが開けてますよね。

今回歩いたコースで、眺めが良いのは2か所だけ。

その内の1か所がココです。

 

  

 

 

  

 

 

 

そして、ココには変な道標があります。

 

   

 

 

全く逆方向へ進む道なのに、『まわりり道』ってどういう事

なんだろう??

どこへ行くための回り道?意図している事が判らない😅

 

 

天竺山からの下りは、急でしたよぉ。

 

   

 

 

矢印の指してる所まで、この傾斜で下ります。

 

 

小さな山と言うのは、山頂が低くても回り込んで歩く所が少くないから、傾斜を一気の登ったり下りたりしなきゃならなくて、急な所が多いんですよねぇ。

 

大きい山なら、つづら折りとかで徐々に登って行く事も出来ますけどね。

 

言ってる意味判りますか?

 

両手を合わせてください。

中指をつけたまま、手首の方を開いてみてください。

指の位置が山の斜面と考えて、手首の方が山の裾。

手首を閉じている時は、指も真っ直ぐに立ってるけど手首を開けば指の傾斜は緩くなる・・・って事で判りますか😅

 

 

 

 

さて、急な所を降りきると広い場所に出ます。

前回来た時は、ここでどっちへ行ったら良いのか分からずに

ウロウロしたたら、人が来たので聞いたんですよねぇ。

 

 

 

この写真を撮ってる私の所には地図があります。

 

左から降りて来て右へ入るのですが、道標が無いんです。

そして右に真っ直ぐ進む広い林道もあります。

また左の出て来た場所から奥の方へも林道が続いているんですよぉ。

 

この位置から見ても、登って行く道は木で隠れて見えません

主人が居る位置まで行けば、道が有る事は判りますけどね

登山道入り口には、林道表記の黄色いポールが立って居るので、それが入り口の目印です。

 

 

 

急な所を登って行くと、広くなっていて分岐があります。

大久野中学の方へ降りる道と唐松山への道です。

 

唐松方向へ下って登り返した時、「ここ天竺山のピークだ」

って主人が言うんですよ。

 

「だって天竺山は通り過ぎて来たじゃない??

 

それで私のYAMAPの地図を見ると、標高は書かれているけど

山名は書いてありません。

 

なので主人が使っているヤマレコの地図をお見せしますね

 

   

         

 

 

スマホ地図では、このように紙飛行機型をした印がクルクル

動いて、自分が向いてる方向を示してくれるので、道が判りづらい場所でも大丈夫って訳なんです。

 

 

ここからの下りも、長くて急でしたよ。

 

   

 

 

トラロープ持たないと、降りられませんでした。

 

 

降りたあとは登り返します。

地図を見ると直ぐ近くだったので、これを登ったら唐松山の

山頂かなぁ?って思って、ここから動画を撮り始めました

 

 

 

 

 

動画の中でも言ってますけど、直ぐじゃ無かった。爆  笑

 

 

ここで主人がご飯を食べると言うので小休止。

私は、来る時に車の中でパンを食べたからお腹が空いて無かったんですよね。

でも時間は12時だったから、主人が少し食べろよって。

おにぎりおにぎり1個食べました。

 

 

でも座って足が攣ると怖いから、私は立って動きながら食べましたけどね。

 

こういう時、私はストレッチをします。

しっかり足全体を伸ばすように、向きを変えながらおこなっているんだけど、それでも攣っちゃうことがあるんだから

どうしようも無いですよね。

 

足が攣った時には、漢方薬の68番ですよ。

速効性があって強力です。

 

 

 

 

 

楽天市場の物は顆粒で、Amazonの物は粒です。

私は、顆粒の方が早く溶けて効果が早いように感じるので

上の物を常に持ち歩いています。

 

 

 

唐松山からの下りには、こんな所もありました。

 

 

 

 

良く目にすると思いますが、知らない人もいるみたいなので

ここで解説。

 

枝が落ちてる・・・では無くて、意図的に道を塞いで置いて有る場所は、通行止めの意味です。

 

上の写真は、奥があまり道らしくなって無いから、行く人はいないと思いますが、しっかり踏み後や道があっても、このように枝や木で道を塞いでいる場所は、何らかの理由があって通行止めにしているので、無視して通行することは止めましょう。

 

 

 

 

ず~と下って行くと、目の前が開けました。

 

 

 

 

手前に見えている住宅街は、日の出団地です。

 

奥の太陽光パネルは、前回来た時より広がっています。

かなり急な傾斜に作られていて、下には住宅が多くあるという所なんですよ。

 

さらにパネルの左側は、木が切られて整地されていました。

こっちまで太陽光パネルが設置されるのでしょうか?

 

整地されて平地なら問題は無いけど、山の傾斜そのままに

設置されていると言うのは、どうかと思いますね。

 

 

右側には、都心方面が見えてますよ。

そして、ココからは急降下です。

 

 

 

 

団地からも上がって来られるので、子供が遊びに来たりするのかなぁ?

 

本当に急で危ないところです。

 

 

下へ降りると、団地の道へも降りられるようになっています

が登山道は団地横の道を少し歩いたあと、右方向へ進みます 

 

 

こちらの道は、とても狭い道でした。

 

    

 

特に落ち葉が有る時は、滑るので気をつけましょう。

 

 

 

 

さて、ここまで来たらもう先の方には、湿地帯が見えてます

 

   

 

 

ただ、この傾斜が下まで続いてるので要注意です。

 

私は、唐松山を過ぎて下ってる辺りから、右膝の横の痛みが

強くなって、右足で踏ん張れ無くなっていたので、自分でも怖かったですねぇ。

 

 

そして、ここを下る時に足が着地したのを確認したんだけど

体重移動したら痛みで力が入らなくて、ガクッとなってしまってコケました。😅

 

    

 

幸いトラロープを握っていたし主人が近くにいたから、下ま

で滑り落ちる事は無かったんですけど、たまたま下の道を歩いていた男性が私の叫び声で見上げて「怪我人が出てるので気をつけてくださいね」と叫んでいました。恥ずかしい。

 

素直に「はい!」と返事をして、残りを慎重におりました。

 

 

    

 

 

はい、下山しました。

 

前の道は、どちらへ行っても駐車場に戻れます。

右へ行けば、登り初めの湿地帯へ出ます。

左へ行くと、駐車場の所とは別のお寺さんの所へ出ます。

 

 

今回の歩行時間は2時間40分でした。

おにぎり食べた時も、私は動いていたから行動時間は同じ

って事ですね。😄

 

 

久しぶりに、キツい上り下りを歩いて膝は痛くなっちゃったけど、満足できる山歩きでした。

 

低山にしては、楽しめる登山道だと思いますよ。ニコニコ

 

 

この時、初めはマスクしていたけど、急な登りで汗ビッショリになったからマスクを外してしまいました。

 

それが悪かったのか、翌日は喉が痛くなりました。

私は喉が弱いので、花粉を吸うと喉が痛くなるんですよねぇ

これから気温がもっと上がったら・・・怖いですねぇ。

 

 

 

かなり前から花粉が飛んでいるのは確認していたし、体でも反応が出ていたのですが、昨日からTVでも飛散状況の話しが

出ていたし、昨夜は主人がクシャミの連発。ドンッ

 

なので大きい空気清浄機を、家の中心に設置しました。

 

 

 

 

洗濯物は、空気中の花粉が落ちた夜に干して、落下した花粉が舞い上がる前の朝9時頃には室内に入れています。

 

夜だけ外に干しても、かなり水分が飛ぶので最初から室内に干すより早く乾きますよ。

 

流石に布団は干せませんけどね。😣

 

幸いにも、我が家の寝室は部屋の中まで日差しが届くので

部屋の中に布団を広げて干しています。

 

 

出かける時は、首から下げる空気清浄機を使っているし

 

 

 

 

首掛け式空気清浄機は、売り切れ続出なので、持って無い方は直ぐにポチした方が良いと思いますよ。

 

 

今年の飛散量は、昨年の80%とか言ってるけど飛んでる事には変わりないので、花粉症の方、頑張りましょうねぇグッ

先月、仕事を初めてから不安ではあったのですが

仕事をした日と次の日は、関節の腫れや痛みが少しあっても

その後は、触っても痛みを感じ無いようになりました。拍手

 

昨日、リウマチの診察日だったのでですが、指の第二関節が

全て大きくなって変形しているのは、炎症では無く骨自体の

ことだから、リウマチの症状では無いと言われました。

 

そこで昨夜調べたら、『ブッシャール結節』という文字が

出て来ました。

 

リウマチと同等の症状はあるけど、血液検査や尿検査には

全く異常が現れないと書いて有りました。電球

 

まさしく、私の症状ですね。

 

私は、リウマチと診断された当初から、血液検査も尿検査も

リウマチの兆候は1度も出ていません。

 

MRI検査で、手首から先の関節全てに、関節炎と腱鞘炎が

有る事は発見されていて、ドクターもこの炎症を抑えるには

リウマチの薬を使うしか無いということで、リウマチという

診断名を使います。。。という事だったんですよ。

 

それから約1年して、関節炎や腱鞘炎は治まって、結果的に

ブッシャール結節というものが残ったということでしょうね

 

 

これからは、「抗生物質の量を減らしていって、炎症が再発しなければ、抗生物質を止めて痛み止めだけにしましょう」

ということになりました。

 

 

一方、ブッシャール結節は指の動きが悪くなってしまった場合は、手術が必要になるけど、それ以外は痛み止めを飲んだり塗ったりするしか、対処法は無いようです。

 

このブッシャール結節になり易い人は、特に『40代以降で

手を良く使う女性』だそうです。

なり易い体質として、家族がなってる人も注意が必要らしいです。

 

 

『手を良く使う人』って言われても、主婦でも仕事をしている人でも、みんな手の指は良く使いますよね。アセアセ

 

最近では、スマホやパソコンを多く使う人が増えているから

若い方でもなるそうです。

 

指をなるべく使わないという日を作って、指を休める事が

必要だそうですよ。

 

 

 

リウマチの抗生物質は、最高で6粒飲んでいましたが今月から3粒に減りました。

 

来月は2粒になって、4月には1粒になって・・・・

抗生物質を飲むのは終わりになって、あとは整形外科から

痛み止めを出してもたうという形になるのかなぁ?

 

なんて思っています。

 

 

東京かあさんの仕事を始めた事で、手首と親指の腱鞘炎による痛みは酷くなっています。

 

不在宅への訪問なら、コルセットして手袋して作業できるのですが、ほぼ在宅なのでその姿を見せる訳にはいきません。

 

自宅ではシップしてサポーターや、時にはコルセットをして

安静状態を作っています。ニコニコ

 

 

1年前には、ドアノブも握れ無いほど強張っていた手が

ここまで回復しただけでもOKですよね。ニコニコ

 

昨日、2月5日のお昼ごろから降り出した雪は、私が出勤する12:40には激しさを増し、バスを待っている5分間で

傘が重くなるほど積もってしまいました。

 

そんな状態だったので、バスも遅れて到着。

途中のバス停で、運転手さんがバスから降りてサイドミラーの雪を払ったりしてたので、駅には通常よりも20分以上

遅れて到着しました。

 

いつも乗る電車には間に合わなかったけど、仕事時間には

間に合ったのでホッとしました。

 

家の最寄り駅から6駅東方向へ通っています。

いつも、家の所より気温が1~2℃高いのを感じていましたが、その駅でも帰宅する17時過ぎには5cm以上積もっていました。

 

これはヤバイぞぉって思いつつ駅へ入ると、ホームには人が溢れていました。

 

電車が15分も遅れてるというアナウンスでした。

 

こんな時に傘が壊れてしまい、閉じてもロックが掛からなく

なってしまったので、濡れて冷え切った傘を手で押さえて閉じるテープを巻くだけでも、泣きそうになるほど手が冷たくて辛かったです。

 

末端冷え性の私は、手袋をしていても指先は氷のように冷たいんですよねぇ。

 

 

15分遅れで到着した電車は、いつも以上にギューギュー詰め

3駅くらいは、ドアに押し付けられる状態で立っていましたが、幸い近くの座席が空いたので座ることが出来ました。

 

電車が走り出したのは良いのですが、アチコチの踏切で『安全確認を行う為、停車します』というアナウンス。

 

 

車が上手く通過出来なかったのか、非常ボタンが押されている所が多かったんです。

 

 

自宅のある駅に着いたのは、いつもより30分も遅くなったので、もうバスは行っちゃったなぁ。。。って思っていたら

なんと!バスがまだ停まっているじゃないですかルンルン

 

慌てて小走りでバスに向かった私を見た運転手さんが(目が

合いました爆  笑)待っていてくれて、私が乗ったら直ぐに発車

 

 

でもバスも大幅に遅れたようで、ドアがギリギリ閉まるという状態の混みよう。

 

それでも、足元が悪い中を20分以上も歩かなくて良かったので運転手さんには感謝です。お願い

 

 

バス停は、家のマンションの目の前。

それでも、積もった雪で雪で歩くのが大変アセアセ

 

 

マンションの駐車場入り口に着くと、雪だるまがお出迎え

 

 

 

 

家のマンションは子供が多いんですよねぇ。

 

 

家の車は、1番奥に停めます。

このマンションの住人は、誰も雪かきをしてくれません。

主人は車で出勤したので、入って来られるように雪かきしなくちゃって思いながら家に入りました。

 

 

息子の自転車は、サドルが見えない程に積もってました。

 

 

 

 

お腹ペコペコだったけど、急いでご飯を食べてから雪かき。

この日は、息子も会社の人と旅行に出かけてて留守。

 

1人で1時間以上頑張ったけど、駐車場の2/3位まで進んで

力尽きました。🤣

 

 

何年か前の大雪では、翌朝にガチガチに凍っちゃってスコップで刺しても叩いてもどうにもできなくて、マンション管理の人にお願いしたら、⛏ツルハシを持って来てくれたけど

それでも氷を取る事が出来なかった・・・・という事があったので、前もって融雪剤を撒いてもらえないか問い合わせの

電話を掛けたけど、『ただ今大変混みあっています・・・』

 

でしょうねぇ。

どこも同じだもの。

 

なので諦めました。

 

 

幸いにも、深夜には雨に変わり、かなり雪が溶かされていて

主人も「3時に帰宅した」って事で、私は膝の注射をしてもらう為に病院へ行く事が出来ました。

 

 

 

病院の駐車場も、送迎バスが通る所は除雪してあったけど

一般車の駐車場はそのままで、入れるのにすごく怖かった

です。

本当は、もう少し木に近づけて留めなきゃなんだけど、その場所が他より深く積もってたので、駐車範囲をズレて留めてしまいました。😅

 

 

でも雪のせいで、患者さんが来るのも遅かったし、その後も来る患者さんが少なかったみたいで、駐車場はガラガラだったから良かったです。😊

 

 

パンが無くなったので近くのスーパーへ行ったら、入荷が間に合って無かったようで品物がガラガラ状態。

 

果物だけ買って、パンはドラッグストアで買いましたが

こちらも今朝の便は来て無いようで、ガラガラだったので

いつもの倍もする高いパンを買うしかなかったです。アセアセ

 

 

今日は、もう雪や雨が降らないって言うから、これ以上雪が解ける事も無さそう。

 

最高気温は3℃予報だし、明日の朝はマイナスになるみたい

 

木曜日は、また病院の日なのでガチガチに凍らないで欲しい

と願うばかりです。

 

この後、気が向いたら雪かきして来ようかなぁとも思っては

いるんだけど・・・・😅

 

 

融雪剤の事をすっかり忘れていた私。

今は品薄で買えないから、晴れた日にでも買って置こうと

思いました。

 

 

 

私が持ってるもう1つのブログ『ハルのナビ通信

 

 

 

 

初めて作った時は、何がヒットするかを見るために色々な事

を取り上げる雑記ブログでした。

 

有料ブログを使うのは初めてなので、説明されてる記事を読みながら色々とプラグインをいじっていたら・・・・

 

ログイン出来なくなり(この話しは前に書きましたね)遠隔操作で何とかログイン出来るようになったものの、どの

プラグインが悪さをしているかが分からず、ブログの先生に

見てもらって、不要なものを全てアンインストール。

 

なのでブログ記事作成が再開できました。

 

 

でも、これを期に少しブログを見直しました。

するとヒットしてる記事が、とても偏っている事がわかったんですよ。

 

ここでも別のブログの事を宣伝していた効果か、登山に関係した記事とIT関係の記事が大きく伸びていました。

 

私は、ITの事には詳しく無いし長く続ける自信が無かったので、登山に突起したブログを書こう!! と決めした。

 

 

そこでサイト名も変更して全てを作り直そうと思ったらドメイン名を替えてしまいました。ガーン

 

記事が全て消えて、ログインも出来なくなり、サーバーに相談して融通を効かせて頂いて無料で元のドメインを使える事

になりました。😛

 

 

そして今は、登山に突起した登山ブログとして書き続けて

います。

 

記事が多くなったので、Googleアドセンスに申し込みをしたら1発で合格拍手

 

初めての申請で、日数も掛からずに即OKが出るのは珍しいよ

と今教わっているブログの先生に驚かれました。ニヤリ

 

 

なので、これからは少しずつでも収益が出てくる事を期待しながら、丁寧な記事を増やして行くように頑張っていますニコニコ

 

 

 

ブログを書く事が好きなんですよねぇ。

楽しいです。

 

間違った情報を流さないように、信頼のおける記事を参考にしながら、色々検索もしながら書いているので1記事を書き

あげるのに、5時間とか掛かっちゃうけど楽しいです。ルンルン

 

 

もしお時間がありましたが、『ハルのナビ通信』へ遊びに

来てくださいなぁ。ニコニコ

1月23日に耳鼻科へ行って花粉症状の薬を貰って来ました

先週、頭痛が酷くてとても辛かったんです。

 

寒暖差アレルギーがある為、鼻水は1年中出ているのですが

酷くなって来たし、目の痒みも出始めていました。

 

私は毎年、花粉が飛び始めると頭痛と微熱が1週間続きます

だから酷い頭痛が続くと、花粉が飛んでるって感じるんです

 

ベランダの柵も、いつものホコリ汚れとは違う感じになっていますね。

 

洗濯物は、花粉の時期でも外干ししますが、取り込こむ時には空気清浄機を急速運転して、その前でバサバサ振ってから畳みます。

 

 

この空気清浄機は、循環気流で部屋中の空気を丸ごと綺麗にしてくれます。

そして23畳まで対応だから、へやのドアを開けておけば各部屋に設置する必要も無いんですよ。

 

 

 

 

そしてこの小型空気清浄機は、2年前から使っていますが8畳に対応なので、寝る時に寝室で使っています。

 

音は、急速にしてもさほど五月蠅くないし通常運転なら動いてる?って思うほど静かです。

 

さらにフィルターはステンレス(?)だから、ティッシュで

サッと拭くだけ。

交換の必要が無いから、後で費用が掛かりません。

 

小さいから邪魔にもならないし、これおすすめですよぉ。

 

 

 

 

流石に布団は干せなくなるので、室内の日が当たってる所を移動しながら干していますけどね。😅

 

そして外に出る時は、首から下げる空気清浄機を使っていますけど、手に入る大きさなのに意外と効果があるんですよ。

 

 

 

今年は、こんな直接首に掛けるのも出ていますね。

これなら顔に近いから、もっと良さそう!ってちょっと購入を検討中です。😁

 

 

 

 

でも私、今はまだ関節リウマチの薬を飲んでいます。

その薬は自己免疫力を抑える薬なので、花粉に対しても異常な反応を示さないかも知れないんですよね。

 

今年の花粉症状の様子を見て、新しい首掛け式のを買うかどうかを考えようとは思っているけど、こういう季節商品って

最盛期になる前に売り切れ続出なんですよぉ。

 

欲しいと思った時には売り切れ~ って事が多いので

もし欲しいと思ったら、早めに購入して置いた方が良いと

思いますよぉ。

 

 

例年より早く飛散が始まっているから、終わりも早いかなぁ

 

花粉の時期は、登山でもマスクをしなきゃだから苦しくて

嫌なんですよね。

 

花粉症のみなさん、頑張ってこの時期を乗り越えましょう😊

 

電気代の高騰で色々な節約術を駆使している方が多いですね

 

でも電気代は気になるけど、寒いのを我慢するって言うのは

かなり辛いですね。

 

特に寝る時は、寒いと中々眠れ無かったり途中で目が覚めたりしちゃって、睡眠の質がおちてししまいます。

 

睡眠の質が落ちると、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、集中力が低下して勉強や仕事に集中出来なくなってしまいます。

 

 

そこで!! 電気代を節約しながらも、快適に眠れるアイテムをご紹介します。電球

 

 

私も、さっそくお気に入り登録しちゃいました。

 

楽天のお買い物マラソンが、今夜20:00からスタート

するからです。チョキ

 

 

 

この式パットは、表地が温かいだけでは無くて、間にアルミシートが挟まれていて吸収した体温を反射します。

そのうえ、アルミシートを中綿で挟み込むことで、蒸れ難さと蓄熱保温性を作り出しています。

 

また通気性を良いので、湿気がこもらないと言うのも良いですね。

 

名古屋工業研究所の試験では、約10分後に体表面温度が

約5.5度も上がったという結果が出ています。

 

足腰が冷えて眠れない・・・そんな方には特におすすめです

ちなみに、自宅の洗濯機で洗えますよぉ。👈これ大事ね。

 

 

 

 

 

 

 

 

これも上の式パットと同じ構造で、体の熱を逃がしません。

蓄熱背保温性と蒸れにくさを兼ね備えているので、約10分後には体表面温度が、約3.3度も高くなっているんですよ。

これは個人差がありますけどね。

 

冷え性の人は、上の式パッドと両方を使ったら湯たんぽや電気毛布など無くても、ストーブやエアコンを点けなくても、朝までポカポカ快適に眠れますよねぇ。😊

 

冷え性で無い人は、ちょっと暑く感じるかもですけど。💦

こちらも自宅の洗濯機で洗えます👈チェックポイントですね

 

 

 

 

 

 

 

 

ふわふわが気持ち良い毛布です。

アルミシートは使われて無いけど、2枚の高密度に織られた毛布の間に空気が入って、その空気が温められて1枚仕立ての毛布では実現できない暖かさを得ることが出来ます。

 

ボリュームも、一般的な2枚重ね毛布の倍くらいはあります

 

静電気防止加工がされているので、毛布にありがちな静電気の嫌なパチッドンッ が無いんですよ拍手

 

この毛布は、掛けるだけじゃなく色々な使い方が出来ます。

敷き毛布としてつかったり、ひざ掛けに使ったり。

寒いこの時期のアウトドアに持って行ったりも良いですね。

 

こんなにどこでも自由に使えるのは、自宅の洗濯機で洗濯することが出来るからです。

汚れることを気にせず、自由な使い方をして寒さから心地良い空間に変えてしまいましょう。😊

 

 

 

ぜ~んぶ欲しいなぁ。

でも、働き始めたばかりだから、全部買ったらお給料が無くなっちゃうなぁ💦

でも欲しいなぁ。😄

天気予報では、お昼から雨か雪ということだったので

お昼には下山出来ちゃうコースタイムの短い山として選びました。

 

無料駐車場が、桧原街道の十里木交差点を曲がって直ぐの所にあります。

 

  

 

ここから桧原街道へ戻って、道を渡った所にバス停があって

そこから登って行くと登山口があります。

 

 

 

登山口を入って直ぐから、尾根に出るまでは急登の連続です

 

でも、こんな素敵な竹林がお出迎えしてくれますよ。

 

 

 

 

ただ枯れて倒れているものもあるので、頭上注意ですね。

 

 

竹林が終わると、階段や木の根っこの段差がある急登です。

 

今年初めに行った龍崖山で、息苦しくて下山直後に酷い

パニック発作を起こしているので、ハーハーしてくると怖くて、過呼吸の時の呼吸法を行ったり、歩くスピードを超低速にしたりして、対処しながら歩きました。

 

それでも5℃という低い気温の中で、汗ビッショリになってしまいました。

登山道のキツさを分かって頂けるかなぁ?

 

 

ここまで汗をかく事は想定外だったので、ウィンドブレーカーを持たずに来てしまいました。

 

だから暑くてもソフトシェルを脱ぐことが出来ません。

微調整するためには、やっぱりウィンドブレーカーが必須だと改めて感じました。

 

 

尾根に上がると一気に空気が冷たくなって、汗ビッショリの体が冷えていきました。

 

本当に、冬の登山はレイヤリングが難しいです。

 

 

 

10時少し前から雨が降り出してしまいました。

でも登山道のほとんどが樹林帯なので、雨が体に当たる量は少なくて、ポツポツ降ってる?? くらいにしか感じていませんでした。

 

 

 

 

最初の登りはキツくてゆっくり歩いたけど、その他の場所は

楽々な道なので、アッと言う間にトイレの所まで来てしまいました。

 

 

 

 

トイレ前の広場は、誰かがほうきで掃いたように綺麗になっていました。

 

 

山頂は、目の前のちょっと高くなってる所です。

左に道がありますが、丸太のベンチがある展望台で行き止まりです。

 

山頂が混んでる時は、この広場や展望台のところで休むのも良いですね。

 

 

        

           

 

 

山頂に着くと、しっかり雨が降っていました。

遠くは霞んでいるけれど、都内のビル群が微かに見えていましたよ。

 

 

30分位で登って来ちゃったし、雨が降っているから休憩すること無く下山開始しました。

 

 

でも歩き出すと直ぐに空腹感を感じたんですよね。

なので歩きながらパンを食べました。

 

 

 

竹林辺りまで降りて来ると、車が走る音が聞こえます。

それがシャーッて音なんですよ。

 

雨がだいぶ降ってる事が判りました。

 

 

登山道から出てコンクリの道を下っていたら、膝の横が痛くなってしまいました。

 

さっきまでは何とも無かったのに。

駐車場までも下り坂で、ちょっと辛かったけど近いから。😊

 

 

車に着いて、靴を脱いだりしている間にビッショリになってしまいました。☔

 

でも温泉、瀬音の湯は直ぐ近くです。

 

駐車場に着くと、満車に近い感じだったから混んでたら嫌だなぁって思ったけど、脱衣所ではお湯から上がった人が多く着替えていて、お風呂場はガラガラ。

 

5人位しかいなくて、とっても静かでのんびりできました。

時間が11:30頃だったので、多くの人は食事のために

上がったのかも知れませんね。

 

 

混んでいる時は、お湯に入っているのが10分くらいなんて

ことも多いのですが、今回はサウナや露天風呂にも入って

内湯でものんびりできたので、上がってからも体がポカポカ

 

マッサージ機に座っていたら、汗ビッショリになってしまいました。😅

 

 

 

前回は下山直後に酷い発作をおこしたから、それが残ったらどうしようって少し心配してたけど、何事も無く無事だったので今後はもう、心配する事は無いですね。

 

 

 

東京かあさんの仕事は、出来れば週3回来て欲しいとは言われているのですが、体と心の疲れが登山に響いてしまったら

今年の目標である、テント泊が出来なくなっちゃたら嫌だし

 

週2回で続けて行こうかなぁって思いました。

 

 

来月から、主人は隔週で土曜日も仕事にいくみたいなので

1人の時は、青梅丘陵ハイキングコースでも歩いて運動を

続けていたいと思っています。