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  手首コルセットの改良してもらいました。
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  埼玉県の堂平山へ最短コースで山歩（さんぽ）してきました。
• YouTube動画の『ストレッチ』をやってみました。
• YouTube動画のザ・きんにくTVで『楽な筋トレ』続けています。
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  陥没爪の痛みがまた出て来たので新しい器具で直します。
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  奥多摩周遊道路の月夜見第二駐車場から山歩きしてきました。
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  尺骨突き上げ症のところが痛いです。
• 台風7号の雨
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  長野県の双子山へ行って来ました。
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  埼玉県の龍崖山へ行って来ました。
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  手の痛みが復活。
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  英語の勉強をまだ頑張っています。
• 羽生結弦さん、結婚を発表
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  久々にパニック発作を起こしました。
• 膝の痛みは筋力不足だった。
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  温泉へ行って来ました。
• 暑すぎて山へ行かれない。
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  長野県の入笠山へ行って来ました。
• 暑いから家の中での運動を始めました。
• 羽生結弦さん（ゆづくん）大好きです。

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