火曜日の仕事中に、ぎっくり腰になってしまった私。
仕事中はプロ意識😄から、ほぼ気付かれる事無く終了しました。
でも車に乗って道を渡った所にある、いつも行ってる整形外科へ着いた時には
壁や手すりに掴まらないと歩けない状態に💦
椅子に座ったら立つときに激痛
手を貸しましょうか
って言われる状態でした。
腰にブロック注射してもらって、電気を掛けてウォーターベットでのマッサージ。
なんとか車を運転して帰って来れたけど、足は痺れてて感覚が何か変でした。
動ける内にと、帰宅して直ぐに入浴・夕飯の支度をして、横になりました。
さてご飯を食べようか、と起き上がろうとしたら激痛
そろ～りそろ～り歩いてキッチンへ。
椅子に座って食べてる時は良かったけど、食べ終わって立ち上がろうとしたら😣💦
主人が帰宅したので、茶碗類を洗ってくれましした。
私はそのまま、崩れるように横になってしまいました。
金曜日は人が足りなくて、どうしても出勤しなきゃだったんです。
翌日の水曜日は、お医者がお休みだったので、ご飯とトイレ以外はずっと横になって過ごしていました。
起きる時は、横向きから頭を着いて膝から立つようにして、必死に動いていました
木曜日にはお医者へ行き、主治医の診察を受けたら「ブロック注射は1週間に１回しか出来ないし、痛みが強いようだから、血管から痛み止めを入れる注射をしましょう」
と言われました。
この注射は、前に首のヘルニア部分が痛くて、飲み薬だけじゃ辛かった時に打った事があって、すごく効くのは実感してました。
「前やってたのと同じのですか？」って聞くと「あれより強いものです」だって。
そしてその注射をしてもらったら、帰宅したころには普通に歩けたんですよ
車から降りるなど、姿勢を変える時は痛いけど、歩くのは普通にスタスタと出来たので、自分でもビックリしちゃいました😄
そして今日、金曜日は仕事へ行きました。
怖くて体を曲げることは避けたけど、普通に歩けてたから残業を５０分して、仕込みを終わらせて来ました🤣
きっとみんなは、な～んだ大したこと無かったんじゃない、そう思ったでしょうね
ぎっくり腰をやったことが有る人は、「歩けてるからビックリしちゃった」って。
血管へ直接痛み止めを入れてるから、皮下注射より効くし飲み薬なんかの何倍も効きますよぉ👌👌
今日も注射をしてもらって帰宅したので、椅子から立ち上がる時も痛く無いです
ぎっくり腰って、背中や腰回りの筋肉や靭帯が硬くなってると、何かの拍子に少し切れかかったり切れたりするんだとか。
もしかして、この前の鎖場・岩場で、久しぶりに背筋しっかり使ったから、その疲れがあったのかなぁって考えちゃってます。
まぁとにかく、重傷じゃ無くて良かったです。👌
念のため、あと１週間は腰を深く曲げるような動作は、しないように気を付けようと思っています。